当前位置：潮范都>

营养的甄选

>

营养的甄选

豆芽菜怎么做最美味营养的做法推荐给大家
09-06
豆芽菜包括黄豆芽、绿豆芽、小豆芽等，又称如意菜。食用豆芽始于宋朝，豆芽与笋、菌并列为素食鲜味三霸。豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成份，具有养颜预防肿瘤的功效。豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小...
多宝鱼的营养价值多宝鱼的功效与作用
04-22
多宝鱼原为深海底栖鱼类，适应低水温生活，性格温顺，且易接受配合饵料，还耐低氧，可互相多层挤压在一起，是国际水产学界认可的著名优质养殖良种，成为欧洲餐桌上名贵的高档菜。多宝鱼的营养价值多宝鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸、...
豆浆的好处黑豆浆VS绿豆浆配鸡蛋谁更营养
11-17
不少家庭都会习惯用“豆浆+鸡蛋”做早餐，自认为营养丰富，殊不知，此类搭配其实不够营养。我们来看“豆浆+鸡蛋”，且不论量的多少，只看种类就知这种搭配最多只有2类食物，均算为“营养不充足”这类。再细看“豆浆+鸡蛋”：鸡蛋属...
白领一族这样吃营养又健康
11-11
随着人们生活的提高现在想吃什么都很容易买到，偏偏轻食料理种类贫乏，让想减肥的外食族无所适从。事实上，不论是早餐店、豆浆店或是面摊、自助餐甚至聚会大餐，只要透过「选材」和「份量」两大技巧，不论到哪吃饭，都能组合出好...
营养保健果白果炖鸡的做法
09-05
白果炖鸡的做法一1.将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟)，捞出，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。2.将白果去壳、洗净;将海带洗净，待用。3.生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，待用。4.将土鸡、猪...
午餐吃什么最有营养八款营养午餐食谱最强塑身
11-14
一、午餐要营养丰富午餐时间到了，此时，你的消化系统正在全力运转。俗话说"中午饱，一天饱，说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占每天所需...
红豆营养成分是什么多吃红豆竟有八大益处
06-11
红豆营养成分是什么红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白，无机盐，维生素，膳食纤维，维生素A，维生素E等维生素，据测定，每100克红豆里面含有磷305毫克，吃红豆有助于我们补充磷，可以促进骨骼，牙齿的健康发育，维持体内能量代谢等。另外，每10...
烧茄子的做法大全这样做不但健康美味营养还很高
11-13
鱼香茄子材料茄子500克，葱末15克，姜末20克，蒜末20克，绍酒，盐，糖适量，豆瓣酱2汤匙，酱油，醋，湿淀粉适量，做法1、先把茄子洗净切成块状备用。2、起油锅，锅中放入半锅油，待油热至八、九成时放入茄子，炸至茄子由硬变软时取出。烧茄子的做...
怎么做鲫鱼汤最有营养 3种好吃又健康的做法
04-10
【导读】怎么做鲫鱼汤最有营养?鲫鱼汤是一种常见下奶营养滋补汤，适合大多数食用。那么，怎么做鲫鱼汤最有营养，怎么做简单又好吃?一起和6681小编来看看怎么做鲫鱼汤最有营养的介绍吧!怎么做鲫鱼汤最有营养鲫鱼汤的做法一...
婴幼儿腹泻腹泻喝鸡汤补营养
08-01
注意孩子的腹部保暖小儿腹部容易受寒，而患有腹泻的儿童，肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，从而加重病情。可适当给孩子增加衣着，亦可用大口罩，护肚兜等围住婴儿脐部。要注意保护好孩子的臀部由于排便次数增多，肛门周...
鲍鱼的做法四种家常美味又营养的做法
06-25
红烧鲍鱼材料：鲍8只，老母鸡0.5只，瑶柱适量，火腿适量，糖，葱，姜，生粉。做法1.干鲍八只泡清水48小时.中途要不停的换水.泡好后洗净，有个像沙嘴的地方要掀掉。2.倒入开水盖上焖一晚.然后取一沙锅放入鲍鱼老母鸡半只或一只飞水.如你...
营养粥的做法芥菜黄豆粥
11-22
春季，养生的食物非常多，可以补充元气，多吃一些健脾益气的食物，如：山药、土豆等，属于运气不足的人应该选择胡萝卜、豆腐等食物，这样可以很好的补充每天所需要的食物营养，让身体可以得到更多的营养。孔子曰：“不时，不食”，意思说，不...
肉松面包的做法自制面包营养又卫生
04-22
做法一材料高筋面粉300克、牛奶140克、黄油30克、奶粉20克、细砂糖20克、酵母5克、盐2克、鸡蛋1个、沙拉酱适量、肉松适量、黑芝麻适量。做法1、盆里倒入牛奶，细砂糖，奶粉，盐，高筋面粉，鸡蛋，酵母。2、揉成光滑的面团，加黄油...
鹰嘴豆的功效与作用有哪些鹰嘴豆属于高营养豆类植物
09-12
鹰嘴豆的基本介绍鹰嘴豆，为豆科植物鹰嘴豆的种子，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆鹰嘴豆为豆科草本植物，起源于亚洲西部和近东...
豆腐怎么做好吃豆腐的营养搭配
11-04
豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。它的营养丰富，能提供给我们身体所需要的许多营养物质。它不但美味，而且做起来也很简单。但是你知道豆腐怎么搭...
板栗的营养价值食用板栗有什么好处
11-11
板栗又叫栗子，我们都知道他的营养价值丰富，但是你们都全面的了解它的营养价值和功效吗？下面就为你全面的介绍了栗子的营养价值和其功效以及栗子的食疗作用，一起来看看吧。一、栗子的营养成分栗子含有丰富的营养成分，包括糖...
早餐吃什么最营养最健康这五个食物健康营养提高免疫力
05-07
日常起床后基本每天都要吃早饭，如果不吃早餐，不仅早上会饿，营养和能力也会流失，而且会使早上的工作和学习效率下降，这是不利的。即如果长期不吃早上的早餐，久而久之容易诱发胃病和胆结石，给身体带来疾病的痛苦。所以无论如何...
西红柿不能和什么一起吃西红柿怎么吃最有营养
11-11
在人们日常的饮食里，西红柿是最为普遍的蔬果两吃的美食。它的营养价值很高，无论是生吃，还是做成西红柿意大利面、西红柿炖牛肉，都有一大群的粉丝。而粉丝中，女性占大多数。因为它含有丰富的番茄红素，它能阻挡紫外线，是女性最...
豆类食品的营养价值有哪些豆类切忌与这些食物同食
11-15
豆类是指豆科农作物的种子，有大豆、蚕豆、绿豆、赤豆、豌豆等，就其在营养上意义与消费量来看，以大豆为主。豆类食品中含有丰富的蛋白质，营养价值极高。各种豆类蛋白质含量都很高，如大豆为41%、干蚕豆为29%、绿豆为23%、赤...
菠菜豆腐汤的做法菠菜豆腐汤清淡爽口营养丰富
04-01
做法方法一制作材料主料:菠菜250克,豆腐(南)300克调料:植物油15克,盐2克,味精1克制作步骤菠菜摘去根，洗净，放入沸水中烫煮一下，捞起沥干;嫩豆腐切成小块。锅内加入油适量，烧热后放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐块，加水少量烧开...
黄豆的吃法大全黄豆的营养价值有哪些
08-22
黄豆的吃法大全猪脚炖黄豆的做法制作方法：将黄豆入盆内，先将坏粒与砂石捡出，然后加入冷水豆粒洗净，即以清水浸泡备用，猪脚洗净放入中型铝锅内，加入二大碗水，一大匙米酒，一大匙白糖，一大匙白醋，即将锅置火上，初用大火烧滚，撇去泡沫...
香榧的营养价值抗衰老之佳品
11-14
香榧的营养价值有哪些？香榧富含多种营养成份，具有很好的营养价值。香榧果炒熟后松脆可口，有特殊香味，深受人们欢迎，同时，香榧果仁更有着多种营养成分，具有很好的营养价值与药用价值。80年代后期起，诸暨兴办香榧炒制加工厂达数...
各种炒面条的做法这样做的面条才更有营养
09-16
酱油炒面材料：2勺酱油，生抽，1勺白糖，面条，葱花，小油菜，鸡蛋。做法1、两勺酱油加一勺生抽、一勺白糖调匀成料汁。2、烧开面条，煮熟后将面条捞出过凉水待用。炒面条3、锅里倒少许油，放入葱花炒香，放入面条，同葱花一起炒匀。4、再倒...
男性养生七种食物会让你成为坚挺男人
11-25
许多未婚男性会出现梦遗的现象，遗精每月一般1~2次为正常。但是如果次数出现过多那就要小心了，很有可能会导致一些精神疾病，甚至还有可能发展成其他疾病。因此出现不正常的梦遗须要男性朋友引起关注，并及时的接受治疗。梦...
春冬换季养生必吃的五款营养食谱
11-20
一、冬季养生饮食原则1、少食咸，多食苦冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食...

营养的甄选

豆芽菜怎么做 最美味营养的做法推荐给大家

多宝鱼的营养价值 多宝鱼的功效与作用

豆浆的好处 黑豆浆VS绿豆浆配鸡蛋谁更营养

白领一族这样吃营养又健康

营养保健果 白果炖鸡的做法

午餐吃什么最有营养 八款营养午餐食谱最强塑身

红豆营养成分是什么 多吃红豆竟有八大益处

烧茄子的做法大全 这样做不但健康美味营养还很高

怎么做鲫鱼汤最有营养 3种好吃又健康的做法

婴幼儿腹泻 腹泻喝鸡汤补营养

鲍鱼的做法 四种家常美味又营养的做法

营养粥的做法 芥菜黄豆粥

肉松面包的做法 自制面包营养又卫生

鹰嘴豆的功效与作用有哪些 鹰嘴豆属于高营养豆类植物

豆腐怎么做好吃 豆腐的营养搭配

板栗的营养价值 食用板栗有什么好处

早餐吃什么最营养最健康 这五个食物健康营养提高免疫力

西红柿不能和什么一起吃 西红柿怎么吃最有营养

豆类食品的营养价值有哪些 豆类切忌与这些食物同食

菠菜豆腐汤的做法 菠菜豆腐汤清淡爽口营养丰富

黄豆的吃法大全 黄豆的营养价值有哪些

香榧的营养价值 抗衰老之佳品

各种炒面条的做法 这样做的面条才更有营养

男性养生 七种食物会让你成为坚挺男人

春冬换季养生 必吃的五款营养食谱

豆芽菜怎么做最美味营养的做法推荐给大家

多宝鱼的营养价值多宝鱼的功效与作用

豆浆的好处黑豆浆VS绿豆浆配鸡蛋谁更营养

营养保健果白果炖鸡的做法

午餐吃什么最有营养八款营养午餐食谱最强塑身

红豆营养成分是什么多吃红豆竟有八大益处

烧茄子的做法大全这样做不但健康美味营养还很高

婴幼儿腹泻腹泻喝鸡汤补营养

鲍鱼的做法四种家常美味又营养的做法

营养粥的做法芥菜黄豆粥

肉松面包的做法自制面包营养又卫生

鹰嘴豆的功效与作用有哪些鹰嘴豆属于高营养豆类植物

豆腐怎么做好吃豆腐的营养搭配

板栗的营养价值食用板栗有什么好处

早餐吃什么最营养最健康这五个食物健康营养提高免疫力

西红柿不能和什么一起吃西红柿怎么吃最有营养

豆类食品的营养价值有哪些豆类切忌与这些食物同食

菠菜豆腐汤的做法菠菜豆腐汤清淡爽口营养丰富

黄豆的吃法大全黄豆的营养价值有哪些

香榧的营养价值抗衰老之佳品

各种炒面条的做法这样做的面条才更有营养

男性养生七种食物会让你成为坚挺男人

春冬换季养生必吃的五款营养食谱