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事半功倍的甄选

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事半功倍的甄选

日常护肤注意细节事半功倍
06-26
资深美容、营养师张小姐向记者介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最...
掌握5个健身小窍门让有氧锻炼事半功倍
04-20
有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下面为你们介绍5个事半功倍的有...
选对方法补钙才能事半功倍
08-13
①增加钙的摄入量。首先调整膳食结构，做到全面均衡适量营养。充足的蛋白质有助于骨质形成，富钙食品有助钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积。牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白质，又含有丰富的钙、磷。每人每日摄入1瓶牛奶(大约含有30...
如何收服白羊座这几个星座事半功倍！
01-16
TOP1狮子座白羊和狮子这一对好像天生有一种吸引力一眼定生死，再见定终生他们有很多相似之处所以彼此能够惺惺相惜他们热烈，却也懂得分寸如果不爱，也绝不会拖泥带水火象星座都有同样的特质就是——重视自我狮子...
孕妇补钙要注意什么 4招补钙事半功倍
12-15
孕妇补钙要注意什么孕妇几个月开始补钙孕妈妈的营养状况，直接关系到胎宝宝的正常发育与健康，孕早期时，孕妈妈与普通的成年人每天需要的钙质相同，不需要特别补钙，一直到了怀孕的4月左右开始，孕妈妈需要的钙量有所增长，仅通过...
初学瑜伽应该准备什么这些装备让你事半功倍
09-29
许多要练瑜伽的小伙伴们都来咨询一个问题：练瑜伽应该准备些什么?老实说，没练瑜伽之前我是这样想的。瑜伽不就是几个动作吗?还有就是注意呼吸，等到我真正开始练的时候，我的内心活动就是：怎么我的呼吸急促的我控制不了?为什...
瘦腿的最佳时间在什么时候
01-30
想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，勤加练习，瘦腿其实也可以很简单的，效果也很不错哦，一起努力吧!早晨8：00忙碌的一天开...
美白面膜排行榜让美白效率事半功倍
12-15
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什么水果减肥八种水果助MM减肥事半功倍
03-13
随着气温的变暖，爱美的MM开始换上了轻装，但讨人厌的赘肉越看越烦，于是大量吃水果减肥，这里有八种常见的水果，减肥效果超好，不妨试试哦。1、杨桃热量：29卡/100克。大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的...
5个健身窍门让有氧锻炼事半功倍
06-01
有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下面为你们介绍5个事半功倍的有...
减肥没有你想的那么累这些事让你事半功倍
05-13
在充满吊带裙的街头，减肥已经成为当务之急。减肥看起来是一件非常困难的事情，但是实际上有很多生活中的小习惯就可以让身体变得健康轻盈，并不想大家更多那么痛苦。都说减肥主要逃吃，大量的节食不仅伤害身体，而且还不持久，稍...
控制饮食热量减肥事半功倍
02-22
饮食永远的瘦身最关键的一环，控制好三餐的热量可以有效的帮助减肥。下面本站小编就告诉大家一种不用节食就能严格控制饮食热量的方法，帮助您摆脱节食痛苦，吃饱都能减肥。8个小诀窍让你吃饱更减肥1、吃鸡蛋当早餐调查发现...
情侣减肥事半功倍
12-21
一、维持正常的睡眠时间和男友总是舍不得分开、一定要熬夜讲电话、看DVD，直到撑不下去为止吗？这么爱熬夜当然会发胖！不过，当人体处于睡眠状态时，基础代谢率会下降至约10%，所以可别认为睡觉没动、又没吃东西，两人就能一直睡喔...
15件生活细节小事美容事半功倍
05-21
美容无时无刻，无处不在。生活中那些看似不起眼的小事，却对皮肤来说是一等一的大事，只要注意这些事情，皮肤自然会好得不得了。1、隔夜茶能增长睫毛将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的...
食疗可治青春痘中药让你事半功倍
04-07
如何治疗痘痘，想必妞们自然心知肚明，无非是清洁、保养、消炎，铺天盖地的治疗方法却让你迫切的小心思不知从何下手，又或许在太多产品选择上失去了方向。用过很多护肤产品，对水杨酸、甘草酸二钾等专业成分都了如指掌的你，皮肤...
事半功倍不同发质护发重点
06-07
很多人对自己如何护发产生了困扰，为追求如丝秀发付出了成倍的努力为什么总是得不到回报？护发，你从你的发质入手了吗？现在小编就带你看清你的发质，侧重护发，相信能取得事半功倍的效果。首先，我们要做的是知道自己属于什么发质...
三个瘦腿的黄金时段让你事半功倍
12-13
想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，勤加练习，瘦腿其实也可以很简单的，效果也很不错哦，一起努力吧!早晨8：00忙碌的一天开...
练习瑜伽动作不标准怎么办巧用瑜伽砖可以事半功倍
10-01
对于瑜伽初学者来说，动作的熟练与否其实并不重要，自身的柔韧性过不过关也不重要，因为动作的标准是可以慢慢练出来的，只是在练习的过程中其实也可以通过一些小道具来帮助完成的，所以这就不得不说起瑜伽砖了，因为它真的可以保...
和婆婆相处谨记这几点事半功倍
07-14
在中国人眼中，婆媳是全天下最难和平共处的两个女人。她们共同倾注感情在一个男人身上，却有着截然不同的性格、习惯和表达爱的方式，于是乎，在两女夺一男的战争中，她们似乎成了矛盾永远无法调和...
早上美白事半功倍
12-21
什么时候美白效果最好？每天早上我们都要做必要的清洁工作，而大多数MM无非是草草的用点洗面奶就了事了。其实早上是美白的绝佳时期，经过一夜的休养，皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态，此时美白会事半功倍。早上美白具体步...
有氧运动的热身和放松让你减肥事半功倍
07-06
在每次的有氧训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。1、热身（也就是准备活动）热身，一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境，体温慢慢升高，心率提高，呼吸匀速变快。血...
「酵素×酵母」养瘦事半功倍
11-08
「你今天有酵了吗?」超人气日、韩女星为了上镜，纷纷採用「酵素减肥」。酵素瘦身不只风靡日本，更席卷亚洲。最近日营养师重新定义「酵素减肥法」：除了「酵素」、更要「酵母」!营养师推崇的「双酵减肥」究竟有什么秘技，让人...
只要稍微改变下生活习惯让减肥事半功倍
04-10
我们都知道减肥之路非常难走，但爱美的我们，却愿意踏上这条布满荆棘的道路。虽然「少吃多动」这种方法我们也试过非常多遍，但稍有松懈的话，还是很快就会复胖。本站小编特意整理了一系列能让减重事半功倍的方法，只要改变一些...
生理期减肥方法有哪些必备常识让你事半功倍
10-14
所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢...
让减肥事半功倍的小技巧
05-16
运动瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盘点一些日常活动，把这些全归为健身，如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学一项研究将酒店员工分为两组，一组被告知“打扫房间是良好的锻炼”，另一组则不给予任何信息。4周后，前一组参试者...

事半功倍的甄选

日常护肤注意细节 事半功倍

掌握5个健身小窍门 让有氧锻炼事半功倍

选对方法补钙才能事半功倍

如何收服白羊座 这几个星座事半功倍！

孕妇补钙要注意什么 4招补钙事半功倍

初学瑜伽应该准备什么 这些装备让你事半功倍

瘦腿的最佳时间在什么时候

美白面膜排行榜 让美白效率事半功倍

什么水果减肥 八种水果助MM减肥事半功倍

5个健身窍门 让有氧锻炼事半功倍

减肥没有你想的那么累 这些事让你事半功倍

控制饮食热量 减肥事半功倍

情侣减肥 事半功倍

15件生活细节小事 美容事半功倍

食疗可治青春痘 中药让你事半功倍

事半功倍 不同发质护发重点

三个瘦腿的黄金时段让你事半功倍

练习瑜伽动作不标准怎么办 巧用瑜伽砖可以事半功倍

和婆婆相处 谨记这几点事半功倍

早上美白事半功倍

有氧运动的热身和放松 让你减肥事半功倍

「酵素×酵母」养瘦事半功倍

只要稍微改变下生活习惯 让减肥事半功倍

生理期减肥方法有哪些 必备常识让你事半功倍

让减肥事半功倍的小技巧

日常护肤注意细节事半功倍

掌握5个健身小窍门让有氧锻炼事半功倍

如何收服白羊座这几个星座事半功倍！

初学瑜伽应该准备什么这些装备让你事半功倍

美白面膜排行榜让美白效率事半功倍

什么水果减肥八种水果助MM减肥事半功倍

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控制饮食热量减肥事半功倍

情侣减肥事半功倍

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和婆婆相处谨记这几点事半功倍

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只要稍微改变下生活习惯让减肥事半功倍

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