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蔬果五色代表不同养生功效
01-14蔬果五颜六色的外表,代表其不同的功效,那么从今天开始,就让我们网罗这些各具特“色”的健康蔬果,做个营养均衡的靓丽美人吧!(一)五色属五脏绿色养肝春天是最适合调整体质的时候,多食用绿色食物能够调养肝如青苹果、猕猴桃...
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瘦腿效果最好的几种蔬果
07-04编辑推荐:夏季减肥6种瓜不容错过奇异果分解脂肪奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。...
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拒绝有毒食物吃下肚 2分钟去除蔬果残留农药
11-13现在食品安全问题这么严重,你吃进去的东西真的干净又健康吗?每天都该吃的三份蔬菜水果,不洗干净的话,无形之中就会吃下许多农药!然而一般人只知道将蔬果多泡水,但是其实只要一包几十块钱的「小苏打粉」就能去除残留农药和...
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女人养生吃什么 10种女性必吃的黄金蔬果
01-12每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,俗话说的好药补不如食补,一些食物也是可以吃出白皙肌肤的,以下就是对女人养生有好处的黄金蔬果。一、柠檬柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除...
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五色蔬果吃出美丽肌肤
10-10①红色的枸杞子:枸杞子可泡酒,也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、枸杞子大枣烛鸡蛋、枸杞子烛鸡、枸杞子炖羊脑等,都是美颜健体的最佳选择。②浅黄的当归:当归的水...
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大保健 蔬果的外皮具极强营养切勿丢弃
07-01我们总说水果皮营养颇丰,事实上蔬菜皮也有异曲同工之妙,具有着丰富的营养和令人意想不到的功效。下面就给您介绍几种常见而又有营养的蔬菜皮。1、冬瓜皮:吃冬瓜不削皮能利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含...
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如何清除身体毒素 身体有毒素的表现
10-08在中医看来,所谓的“毒”,简单讲主要有两种情况:一种是毒邪,是由外感邪气入侵人体导致的,例如风寒感冒、上火等,这种情况一般是直接可见的“毒”;另一种是由于经气运行不畅,导致的经气阻滞或痰、淤、积滞等。那么,我们该如何清...
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夏季减肥吃这些蔬果效果好
06-18编辑推荐:夏季多吃哪些水果清热去火1、西瓜在炎热的天气,啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜,这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋,不会再想着吃甜食了。2、汤蔬菜凉汤,瓜果凉汤等,做为第一道菜,是夏天最好的开胃菜。主食前多吃...
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夏天吃5种蔬果对肌肤最好
03-30编辑推荐:不老容颜的10大女明星1、荔枝——击退暗沉肌肤荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛。味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身........
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轻松喝掉脸上斑点的5种蔬果汁
10-18导语:人人都希望自己有红润而光洁的面容,但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方...
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适合懒人的6招简易蔬果剥皮法
04-10做菜啊,最麻烦的就是事前的处理和煮完的清理了,有些蔬果还需要削皮实在很难搞!如果你是一位不擅于削皮的苦手,今日就让觉得作菜很麻烦、削皮更麻烦的小编来教你「懒人削皮法」吧,超级简单的唷♥《白萝卜》萝卜...
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蔬果这样洗 好吃又卫生
04-24研究发现,没有年龄之分,人们只要尽可能多摄取蔬果就能减低死亡率,其中一天若摄取到七份蔬果,还能减低癌症或心血管疾病的发生率。然而很多人在食用蔬果的时候,最担心的就是上头残留的农药或汙染物会洗不干净,食用少量的残留...
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更年期的女人多吃蔬果好处多 缓解各种不适
10-13更年期,就是在女人到了一定的年龄后,进入另个时期。因为激素下降,发生一些生理上的变化,比如心烦烦闷,情绪很不稳定以及尿急尿频各种症状。有专家提出,饮食可以帮助更年期女性有效的改善,那么,更年期女性应该吃些什么?下面就...
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要补充维生素C吃什么蔬果做好?
10-13随着生活的越来越好越来越富足,很多人也慢慢的从追求肉类慢慢的又变成追求蔬果类了。这是一种进步,人们在满足口腹之后就开始会追求健康了。很多的新鲜蔬果中都有非常高的营养成分。特别是维生素的含量是很多肉类都比不...
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夏天吃什么水果好 夏季吃对蔬果营养翻倍
06-23炎热的夏季,高温天气让人食欲不振,清爽可口的蔬果更容易提起胃口。但是,有些人习惯只吃某一种水果,有些体质寒凉还喜欢食用寒凉性的水果,这些习惯都对健康有害。爱美网小编提醒你,别误入以下误区,科学吃蔬果更健康。在崇尚绿...
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天然蔬果美容并非新鲜事
11-19天然蔬果美容并非新鲜事。早在千百年前,武则天就以黄瓜蜜汁沐浴、以西红柿浆洗面,并用果泥涂抹面部和身体,以此拥有“虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰”的年轻容颜。相传太平公主最擅用新鲜桑葚汁液洗发,以保持秀发乌黑亮...
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八大减肥蔬果 减肥者必备
05-17科学的减肥除了运动之外,还有科学的减肥餐可以选,那么,在我们的身边,有哪些蔬果可以很好地减肥呢?小编给大家推荐,八大减肥蔬果,让你吃出好身材。1、西瓜西瓜吃起来糖分很多,但却是夏日减肥的好选择。西瓜不仅解渴,而且,含有大...
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祛斑有效的五大蔬果饮品
08-12每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白...
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食材选购技巧 好看又好吃的六色蔬果营养餐
08-07要想好看又好吃,只需要牢记六色营养盘,就可在琳琅满目的超市或市场中挑选出心水的食材。猕猴桃的选购保鲜及营养价值挑选:捏起来略软,远离太软或太皱的。储存:要催熟猕猴桃,可以把它和苹果或熟香蕉一起放在纸袋里。营养:猕猴...
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蔬果美白大集合 保湿肌肤轻松享
10-261保湿防晒圣品--芦荟营养元素:芦荟是西方女性最爱的保湿美白圣品,它是一种具有多项保健与美容功能的植物,它能修复人体细胞组织的再生,增强内脏功能,调节生命机体正常化。另外芦荟中含有葡萄糖、甘糖露和少量的蛋白质及矿...
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省点钱 这些蔬果不必买有机
11-10想少吃进农药,同时又想省钱的消费者,应了解哪些传统蔬菜水果没有农药或含量很少。以下是可安全食用,不必担心农药的传统蔬果。芦笋:含有丰富纤维、维他命和矿物质的芦笋,最不可能残留农药。鳄梨(avocado):鳄梨粗厚的外皮,阻...
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12种有效吸脂的蔬果
12-22现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你穿衣服更有型起来!1.竹笋热量:19大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋...
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吃出当季的鲜甜滋味 秋季盛产5蔬果新鲜上菜
09-29每次上传统市场或是超市买菜,面对琳琅满目的各式食材,是否总有不知如何采购的困扰?其实最简单的原则之一就是:选择当季盛产食材,省钱、安全又新鲜!农业栽种技术成熟,加上大量的进口蔬果,不少人都会发现,蔬果似乎越来越难分季...
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地瓜 南瓜 不老女神刘嘉玲的蔬果排毒减肥法
11-12很多人都期望自己能多够再瘦一点,让自个的身形变得更美观,那么你可以尝试下不老女神刘嘉玲的祕方。刘嘉玲运用蔬果排毒法,不仅在短时间内瘦了14公斤,此办法也能够排除体内剩余的毒素,让皮肤也跟着一同亮了起来!▲刘嘉玲出...
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自制减肥果汁 蔬果汁15招巧搭配养生更减肥
05-18每种果汁都有自己不同的营养价值,多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡,又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果,随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。果汁混饮十五招1、西红柿+芹菜+柠檬汁—...
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