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吃流食能不能帮助减肥
05-02现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？记得以前也有朋友提问过相关问题，这里把问题和答案贴出来和大家一起分享。1.有人说“...
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瑜伽丰胸操轻松让你有大胸部
08-27丰胸我们不想要是太多的招数，最有效的夜市最实际的，这样你才会满意的选择使用，让你得到你希望的胸部，难道这不是你现在的希望吗?瑜伽丰胸操：第一招、挺胸伸展丰胸瑜伽Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后...
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想要减肥成功首先要调整心态
08-16不少人试了很多减肥方法，可是还是失败了，这是什么原因呢?也许你是败在这7种心态上吧，如果你想要减肥成功，首先来调整心态吧!1、被动有的人虽然也坚持减肥，一次次失败又一次次重新来过。然而，每次减肥的心态都是被动的，总是依...
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分享5个瘦身餐小窍门！12条饮食建议 让你轻松吃出健康 身材苗条 身材好。
09-28所谓瘦身餐，是指既能满足一个人的食欲，又能避免摄入过多热量来维持身材的膳食组合。在这里给大家分享5个瘦身餐小窍门，12条饮食建议，让你轻松吃出健康，身材苗条，身材好。1.多吃脱脂或低脂乳制品这是在减少卡路里摄入的同时...
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炎夏减肥食谱 两周减掉16斤
07-11经典红绿豆减肥食谱原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所...
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办公室午休减肥方法 不知不觉瘦下来
05-24办公室一族总是暗无天日地呆在办公室中，很少出门，每天就是对着电脑，打打电话。但是久坐会导致许多问题，不仅身体容易出现毛病，而且还容易发胖。没有时间运动的白领们，就要好好利用午餐后的这段时间做一下减肥运动了。反向臂...
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6个狠方法帮你控制食欲
05-25你必须时刻记住：吃东西不会从根本上提供你所需的慰藉。情绪化饮食的流程图当你为了一些情绪上的原因而暴饮暴食时——〉你会对自己的这种放纵很生气，甚至会对减肥的初衷表示怀疑——〉你会把这...
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减肥最快最有效 6种简单实用的懒人减肥方法
08-27很多减肥的人往往只关注体重秤上的数字，在伤害身体的情况下减肥，比如限制每天的进餐次数，长期不规律的饮食习惯甚至会导致肠胃问题。减肥方法不对。试图减肥的人不应该只关注体重标准。在相同的重量下，运动员的身体符合标...
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肚腩减肥方法 日常16个减肚子最有效的方法
05-071、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。2、...
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怎么吃才能减肥 4个饮食建议告诉你
09-26如果你确实有肥胖，要及时控制，因为有些人的肥胖是失控的，一开始看起来是圆润的，但一段时间后可能会出现过度肥胖，这是堆积造成的体内大量的脂肪，影响比较明显，所以要正确减肥，很多人在减肥的过程中控制不住自己的食欲，如果能掌...
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2011最流行的九大减肥法
05-03一、运动法缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力，一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康，失败率也极高。...
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如何科学搭配好减脂餐 一文教你变瘦变美快人一步。
10-25减肥期间吃东西是最容易发胖的一个阶段了，尤其现在随着生活水平和饮食习惯的改变，大家都开始注重身体健康。而一段时间的不规律饮食会导致体内热量过剩，身材变得臃肿肥胖。并且在减肥期间因为需要大量的能量来维持身体正...
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几岁是减肥的最佳年龄
07-11女人28减肥黄金时期不要年纪轻轻的就去减肥！英国一项最新调查发现，最成功的减肥女性是那些从28岁开始瘦身的人。英国健康食品公司LambriniLight对3000名30岁以上的女性进行了调查。结果发现，最容易减肥成功的年龄是28岁...
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减肥时如何控制食欲 使用5个技巧有效减肥
09-28说到减肥，很多人最难克服的就是食欲旺盛。他们想吃他们看到的所有东西，而且他们不能停止吃东西。就算知道这种食物对减肥和健康不利，也得等着吃了这顿再说。吃完饭后，常常觉得很后悔，为什么控制不住自己的嘴巴?为什么我的...
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女性不可不知的减肥方法
05-12女性完美自己的身材，一定需要一些减肥方法哦!所以我们本站小编给大家介绍下面的减肥方法哦!瞧瞧是不是喜欢这些减肥方法吧!苦蒿减肥法减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分...
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五大运动 让你想胖起来都难
07-23普拉提这个运动我自己没有练过，我以前的一个朋友练过，她说练得时候也是超级累得，每次手脚都酸得不行。我记得那个时候她刚刚生完BABY，就练了一个夏天，就恢复到以前的身材了，严格说应该是比以前更瘦了，哈哈，想想这个效果，对于减...
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4大常见减肥方法大PK
05-03时下里，各式各样的减肥的方法太多了，什么怪技都有。今天，本站就给大家整理出一些减肥方法，供大家参考，一起来学习下吧!一、省钱减肥法1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上...
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记住六个“一”。其实 减肥根本不是难事！
10-25如今有不少人会抱怨为什么千方百计减肥却总得不到很好的效果。其实减肥也是一种学问，其实减肥还是一门学问，必须掌握一些技巧才能减肥成功，并且要有毅力坚持，要记住六个一。记住六个一.其实，减肥根本不是难事!1、早，晚饮一...
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常见中医食疗减肥法
05-06随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥方法！最常见的六种中医食疗减肥方法一、和胃消脂法形...
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四个时间段吃四种食物可减肥
09-19减肥的方法多种多样，请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方法.减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪!想要瘦身的美女必须采...
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什么是健康高效减肥？5个小建议 不妨听听
10-19很多人在减肥这件事上都很迷茫，不知道该如何选择，下面给大家介绍一些健康的减肥方式，希望对大家有帮助。减肥其实是一件很辛苦的事情，很多人都经历过，尤其是在夏天这个炎热的季节，很多人都会穿上自己心爱的小裙子，但是却有很...
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吃什么减肥 试试这5种食物
10-28现在很多人特别为肥胖所困扰，也尝试通过各种方法减肥，其中很多人选择节食减肥。尽管节食减肥能使减肥者在短时间内就能见到体重减轻，但是节食减肥对身体不好，而且随后体重也极易回升。所以，节食减肥不宜，但是在减肥过程中饮...
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喝茶减脂减肥 这些茶效果最好
11-09茶饮在古代就已经有很悠久的历史了，而且喝茶还可以减肥，这是因为茶中含有丰富的营养成分，它能够帮助我们减肥，而且还可以起到排毒的作用呢。下面就为大家介绍一下什么茶可以减肥消脂吗?如果是减肥瘦身，那么可以选择喝红茶...
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怎样拥有一个好身材？做好这6个要点 就能安全、健康、轻松减肥了。
10-23夏天已经过去，秋冬已经到来，你有在这个夏天好好减肥么，怎样拥有一个好身材?做好以下6个要点，就能安全、健康、轻松减肥了：一、控制肥肉，油炸和高油食物的摄入食用肉类首选低脂高蛋白鱼虾和去皮禽肉烹饪时油不宜放得过多，清淡...
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减肥过程中该吃哪些食物 对减肥者尤为重要？
11-07当今是瘦为美的时代，各种减肥方法应运而生。经过一段时间的实践，大部分人都知道节食对减肥没有多大帮助，有时甚至是因为营养不良。而且它影响身体的健康，因此，在减肥过程中该吃哪些食物，对减肥者尤为重要。那么减肥期间吃什...
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