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养生保健的甄选

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养生保健的甄选

该如何养生总结很到位！
09-19
不少老人开始注重养生。如何防病强身，如何防老延年，这些都是中老年朋友非常关心的问题。很多人也知道养生的好处，但是却不知道哪里受了苦，下面就从这些方面来总结一下养生保健。一、饮食方面1、清淡为主无论什么年龄...
养生知识五种食物睡前不能吃
05-28
睡眠是我们身体自我修复的最佳时间，所以，我们要给睡眠创造良好的条件，只有做到了这一点，我们的机体在睡眠中，才能真正的养生。小编今天提示大家，有五种食物睡前一定不能吃！第一类：咖啡因食物咖啡因食物很容易刺激我们的神经系...
养生保健老年养生之延年益寿十五法
10-06
老年人养生有很多种方法，要求、做法、依据也各不相同。下面小编为你推荐老年人养生必修的十五项。1、常梳头每日至少要保持梳发两次，每次60多梳，可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。2、常擦洗...
养生保健喝汤的十二个误区不养生反伤身
11-19
汤的营养价值高而且味道比较鲜美，是许多女性朋友的最爱，女生夏天为了减肥，有些朋友尤其是女性朋友选择晚上喝汤不吃饭的办法，以期达到减肥的效果。小编想做减肥的朋友，有些烫的营养价值甚至比晚饭的营养还要高，注意不要适得...
养生保健长寿老人的保秘诀大公开
09-03
长寿是每个人的心愿，在长寿的问题上老年人更迫切，但是想要长寿老年人必须勤动手勤动脑。以下小编是长寿老人的保健秘诀。快来看看吧！老人长寿要如何生活？起床时间：按自己的习惯，不可强求。醒后，可以做床上的保健操，也可以马上...
健康需要从年轻开始健康需要从年轻开始
09-08
随着年龄的增长，人们更容易患上各种疾病，其中比较常见的疾病是高血压和心脏病。这两种疾病因其潜在的性质而相当可怕。然而，现在各种疾病已经逐渐年轻化。因此，健康需要从年轻开始。那么，年轻人如何保持健康呢?1.避免高热...
养生保健男人7大不良习惯让你上西天
05-10
你知道怎样呵护自己的健康吗？男人总是对自己的健康很马虎，你可要好好改正自己的坏习惯啦。别再总觉得自己身体健康了，一定要当心以下这些要命的致癌习惯。赶紧对号入座，看看你有没有吧！7大不良习惯让你上西天1、不爱吃蔬果...
养生保健老人保健10大注意事项
11-15
都说“家有一老如有一宝”，每个人都会随着年月而逐渐变老，这个自然法则不容更改。正常老人日常保健需要注意什么呢？下面就跟随着小编一起来看看本文吧！老人保健10个注意事项1、注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人...
养生保健老年人的有些毛病不是病
03-16
很多老人常感到一些症状，并为此担心是否生病了。其实，对于老人来说，有些毛病不是病，不必大惊小怪。老人常感到眼睛干涩，主要原因是由于年龄增长，泪液分泌逐渐减少，无法保证眼睛的滋润和光滑，并非疾病。缓解眼干涩的方法是注意...
白露养生保健指南衣食住行这些要注意
08-22
白露如何养生?白露是二十四节气中的第十五个节气，当太阳移达黄经165度时，开始进入白露节气，此时农作物即将成熟，秋老虎也将逝去，我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。谚语说过了白露节，夜寒日里热，意即白露时白天夜...
人体出汗有什么好处 8大养生保健作用
03-31
夏天出汗的好处中医认为，汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴———身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。1...
春季养生保健知识做好八点让你健康一整年
01-16
春季养生保健知识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减...
养生保健六大日常误区伤身体
11-26
在我们的生活中，很多事的约定俗成并没能为科学所证实，反而是一些人的所谓“实践”所得，这些话有没有道理呢？让我们来为您一一剖析，如果正确，我们就继续照着做，如果不正确，你可得尽早改掉这种习惯。误区一：老母鸡补身体最好NO！用...
养生保健上班族们请善待我们的胃
10-13
上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的肠胃，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你，甚至会伴随你的一生。上班族们请善待我们的胃现代社会人们的生活方式加快、工作...
中医养生的四大误区
07-21
中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、...
养生保健羊胎素的服用方法
04-13
羊胎素细胞活化治疗适用于25岁以上的人群，男性的最佳治疗年龄为40-60岁左右，女性的最佳治疗年龄在35-55岁左右，具体根据个人的实际生理年龄而定。羊胎素的服用方法：目前羊胎素的使用主要是针剂和口服两种，针剂指的是注射而...
中老年人的养生保健小方法平时多拉耳朵好处多
09-29
提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上...
养生保健夏季女性三部位9个保健要点
11-04
夏至时节，太阳几乎直射北回归线，北半球皆进入昼长夜短的时刻。在如此高温的季节，女性又该如何保健养生呢？下面，就让小编来告诉你，女性夏季保健需要注意些什么。夏季保健部位一：乳房1、内衣需吸汗透气夏季，由于热胀冷缩的原理，...
这些“健康知识”很多都没有你想象的那么健康!
09-08
经常听到：饭后喝酸奶可以帮助消化、高血脂不能吃蛋黄、喝粥可以养胃?其实，这些健康知识很多都没有你想象的那么健康!一、健康饮食误区1.饭后喝酸奶消化饭后喝酸奶对消化影响不大。而且，酸奶本身就是一种饱腹感很强的食物...
养生保健适当节食可以让老年人延年益寿
02-26
节食对于中老年人来说可以起到延年益寿的效果。因为节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱，会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”，如冠心病、糖尿病...
养生却没有效果可能是养生时间不对
04-26
现在人们生活越来越好了，自然也就更加关注自身的身体健康了。不少的人为了延缓衰老、预防疾病等理由走上养生的道路，她们吃着清淡的食物、坐着健康的运动、不嫌烦的给穴道按摩、保持良好的生活习惯等等，在这宛如苦行僧的...
养生保健女性养生最忌讳的几件事
11-06
越来越多的人开始注意养生的重要性，注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的！所以女人们注意啦看过来！以下几种食物千万要少吃，最好是别碰，因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的...
养生保健老年人的日常睡前保健
08-29
现在很多人越来越注重养生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些简单的事情，帮助自己睡眠，以达到养生保健的功效。下面就赶紧去了解下吧。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生...
养生保健男性日常保健的10大准则
11-30
对男性健康各个国家，各个地区，各个民族有不同的认识，也有不同的标准。平时男性养生保健需要注意什么呢？男人们想要身体健康一定要好好看看以下列出的10大准则。1、尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱...
养生保健夏至女性保健的九项注意事项
11-30
夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。1、不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各...

养生保健的甄选

该如何养生 总结很到位！

养生知识 五种食物睡前不能吃

养生保健 老年养生之延年益寿十五法

养生保健 喝汤的十二个误区不养生反伤身

养生保健 长寿老人的保秘诀大公开

健康需要从年轻开始 健康需要从年轻开始

养生保健 男人7大不良习惯让你上西天

养生保健 老人保健10大注意事项

养生保健 老年人的有些毛病不是病

白露养生保健指南 衣食住行这些要注意

人体出汗有什么好处 8大养生保健作用

春季养生保健知识 做好八点让你健康一整年

养生保健 六大日常误区伤身体

养生保健 上班族们请善待我们的胃

中医养生的四大误区

养生保健 羊胎素的服用方法

中老年人的养生保健小方法 平时多拉耳朵好处多

养生保健 夏季女性三部位9个保健要点

这些“健康知识”很多都没有你想象的那么健康!

养生保健 适当节食可以让老年人延年益寿

养生却没有效果 可能是养生时间不对

养生保健 女性养生最忌讳的几件事

养生保健 老年人的日常睡前保健

养生保健 男性日常保健的10大准则

养生保健 夏至女性保健的九项注意事项

该如何养生总结很到位！

养生知识五种食物睡前不能吃

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养生保健老人保健10大注意事项

养生保健老年人的有些毛病不是病

白露养生保健指南衣食住行这些要注意

春季养生保健知识做好八点让你健康一整年

养生保健六大日常误区伤身体

养生保健上班族们请善待我们的胃

养生保健羊胎素的服用方法

中老年人的养生保健小方法平时多拉耳朵好处多

养生保健夏季女性三部位9个保健要点

养生保健适当节食可以让老年人延年益寿

养生却没有效果可能是养生时间不对

养生保健女性养生最忌讳的几件事

养生保健老年人的日常睡前保健

养生保健男性日常保健的10大准则

养生保健夏至女性保健的九项注意事项