当前位置：潮范都>

减肥瘦身的甄选

>

减肥瘦身的甄选

7招打造春节长假瘦身之术
05-05
转眼春节将至，mm们减肥有什么计划呢？不要春节来了猛吃哦，这样的话会变胖，变得不漂亮的。小编交你来春节长假的瘦身之术吧，mm们不要错过哦。第一招俯卧式超人趴在地上，两臂向前伸直，手心向下，双腿分开，与髋同宽，尽量伸直，慢慢呼气...
三式瑜伽瘦身减肥调理月经
12-12
为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养...
如何安全快速减肥瘦身
12-19
西红柿跟晚饭一起吃减肥效果好1、什么时候吃？跟晚饭一起吃可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。当然，最常见的...
喝水减肥方法让你轻松享瘦
11-11
我们一直以为，在减肥期间只要不吃主食和肉类，就能达到减肥的效果。殊不知，即便你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，不用再忍受节食之苦。喝水减肥法则一：清早喝水减肚腩吃早餐之...
减肥食物真的有效果吗
05-15
骗人减肥食品一：凉面吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于...
2010年最火爆的减肥方法
05-11
no.1中医减肥随着中医养生热潮在全世界的兴起，减肥手段在经历了西药、仪器这两个阶段后，又回到了中医减肥上面。中医对于肥胖的认识早有记载，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活...
秋天快速瘦身的七个小妙方
07-02
速瘦偏方1、吃葡萄柚葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的...
如何快速减肥瘦身八个减肥瘦身公式推荐
12-28
用过黛米·摩尔的瘦身食谱，也像麦当娜一样去健身房练普拉提，作为一个减肥领域中的“知道分子”，还有什么是你不知道的呢？一起来看看吧。NO1：醋豆减肥法将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入...
吃对了晚餐 10天缩回小肚子
12-30
网上盛传很多减肥方法，其实很多都是杜撰，作者本身都没有亲身经历过，这就是正儿八经的以讹传讹，害了不少人。其实，只要吃对了晚餐，10天缩回小肚子，1个月瘦15斤并不难。需要剧烈运动吗不需要。需要饿肚子吗·也不用。作为...
如何有效地燃烧体内脂肪
07-06
无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，“...
吃牛油果有什么好处促进消化减肥瘦身
07-31
许多人都超爱吃牛油果，因为它的营养价值非常高。下面要给大家分享的内容是：“吃牛油果有什么好处促进消化减肥瘦身”，一起来看下吧!首先来看下吃牛油果有什么好处抗氧化牛油果在切开之后需尽快的食用，否则会被氧化变色，由...
如何才能轻松减肥瘦身美体
12-15
肚子上的赘肉真是冤魂不散，怎么才可以快速地减掉肚子上的赘肉呢？别去盲目相信那些街头巷尾的小道消息了，因为现在为你找来的是世界顶级健身专家的专业建议！憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果...
DIY减肥瘦身早餐推荐六大减肥餐让你瘦瘦瘦
12-15
DIY减肥早餐推荐水果酸奶+全麦面包酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾，也能补充我们需要的营养，作为减肥早餐食用更恰当不过。做法：将喜欢吃的水果榨汁与选奶混合即可食用。水果沙拉各种水果搭配的减肥早餐，既能补充我们所...
什么时候吃甜食不会胖
05-16
十个最佳时间吃甜食不发胖甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了。营养学家说上午10点，下午4点是食...
哪些减肥方法是错误的
12-24
在减肥之前了解更多的减肥常识是非常有必要的，增长了这些减肥常识就可以避免走进减肥误区，然而在你的认知里是否也有以下错误的观点呢？1、晚上八点后不能吃东西？其实在什么时候吃东西并不会影响你的体重，而真正可以影响体...
减肥瘦身前要知道什么问题
04-22
减肥成了大家关心的话题，在你制定减肥计划之前，不妨先读读关于减肥的几个真相&mdash;——肥胖是会遗传的？真相：根据遗传学家的说法，基因的确会影响体重，但绝不是发胖的惟一成因。体内的某些基因或许会使你容...
步行减肥最安全有效的减肥运动
11-06
步行是一种最安全、最有效又没有时间限制的运动。步行既不需要特别器材，不必到指定的场地，又不花钱，是非常理想的运动。步行比其他运动安全，不容易令身体受伤。另外，步行亦没有年龄限制，可说是适合男女老少做的运动。可是，科...
减肥神图减肥效果怎么样
01-09
“减肥神图”网上流传称观看后降低食欲怎样减肥最有效，简单看图就搞掂？近来，网络上流行另类的“色彩心理暗示瘦身法”，据说只要看一看就能起到减退食欲的效果。甚至还有网友戏称，就算是转发图片身材就会好。据了解，网上疯传...
如何才能成功减肥瘦身
07-04
健康减肥想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。...
女人一定要知道的夏季减肥妙招
05-14
本站原创内容，如需转载请注明来源!夏季已经来到我们的身边炎炎夏季，酷暑难耐，在很多人的逻辑思维里，都认为夏天容易减肥，主要是在这种天气里，很多人的食欲都不好，吃得少自然就瘦啦，确实是这样，夏天容易瘦，也是个减肥的好时候，所...
安全有效的减肥瘦身方法
05-23
减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持！转眼秋天就到了，天气转凉，胃口就开始好起来，此时稍不注意，很容易让秋膘悄悄地贴上身，等到隔年的夏天，又会为身材发愁了。去年的今天，我还是个“胖丫”，今...
每天晚饭少一点健康减肥多一点
04-08
本站原创内容，如需转载请注明来源!每天晚饭少一点健康减肥多一点,正常人一个健康的胃大约只有一个拳头大小，而当我们毫无节制大吃特吃的时候就会超过胃的承受能力而将胃拉扯得过大，并且让消化过程受到很大的阻碍。更重要...
20~30岁女孩的减肥瘦身法则
04-10
多数二十多岁的女孩都从学校迈入了社会，环境发生了巨大变化。这些女性要担负起对社会的责任，于是不知不觉心中积攒了许多压力。为了释放这种压力，有许多人选择了暴饮暴食。另外，有时因为加班，晚饭的时间不得不拖至深夜，公私...
瘦身养颜的食物有哪些
01-18
其实减肥并不需要特别痛苦的节食，很多食物不但美味，排除油脂毒素的功效也极佳，下面推荐的这些帮助你健康清除体内废物，快速瘦下来。苹果帮助排除脂肪近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而...
OL丰胸瘦身的五个小妙招
01-01
OL办公室丰胸秘籍秘笈1：OL椅上健胸运动对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。秘笈2：拜佛动作丰胸静悄悄...

减肥瘦身的甄选

7招打造春节长假瘦身之术

三式瑜伽瘦身减肥 调理月经

如何安全快速减肥瘦身

喝水减肥方法让你轻松享瘦

减肥食物真的有效果吗

2010年最火爆的减肥方法

秋天快速瘦身的七个小妙方

如何快速减肥瘦身 八个减肥瘦身公式推荐

吃对了晚餐 10天缩回小肚子

如何有效地燃烧体内脂肪

吃牛油果有什么好处 促进消化减肥瘦身

如何才能轻松减肥瘦身美体

DIY减肥瘦身早餐推荐 六大减肥餐让你瘦瘦瘦

什么时候吃甜食不会胖

哪些减肥方法是错误的

减肥瘦身前要知道什么问题

步行减肥最安全有效的减肥运动

减肥神图减肥效果怎么样

如何才能成功减肥瘦身

女人一定要知道的夏季减肥妙招

安全有效的减肥瘦身方法

每天晚饭少一点 健康减肥多一点

20~30岁女孩的减肥瘦身法则

瘦身养颜的食物有哪些

OL丰胸瘦身的五个小妙招

三式瑜伽瘦身减肥调理月经

如何快速减肥瘦身八个减肥瘦身公式推荐

吃牛油果有什么好处促进消化减肥瘦身

DIY减肥瘦身早餐推荐六大减肥餐让你瘦瘦瘦

每天晚饭少一点健康减肥多一点