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明星推荐 过午不食瘦身完全攻略
04-25坊间流传的过午不食减肥法大致是这样的，就是一天只吃两顿，每天下午２～３点后不再进食任何固体食物（水果和水除外），以此来减肥。基本原则：１、早餐加１～２份水果。２、午餐吃饱一点，加１～２份蔬菜及１～２份水果。３、下午２点过后不吃东西，除温白开水，热咖啡...
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午餐吃什么减肥 想减肥午餐晚餐就该这么吃
06-25中餐吃什么减肥中餐吃什么减肥呢，对于我们来说，尤其是一些希望自己减肥的朋友们，早餐必须要吃好，午餐也一定要吃饱，晚餐也是需要吃少。可是对于一些想减肥的朋友来说，午餐时候，自身的营养搭配也是比较重要的，我们不能够忽视。...
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办公室午休减肥方法 不知不觉瘦下来
05-24办公室一族总是暗无天日地呆在办公室中，很少出门，每天就是对着电脑，打打电话。但是久坐会导致许多问题，不仅身体容易出现毛病，而且还容易发胖。没有时间运动的白领们，就要好好利用午餐后的这段时间做一下减肥运动了。反向臂...
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减肥食谱一日三餐安排 六个减肥好方法过年不长胖
09-09到了过年有大鱼大肉的美食，很多人都会长胖。长时间的瘦身可能功亏一篑，长胖容易恢复身材却很难，而且忽胖忽瘦对身体伤害太大，保持是最好的方法。其实只要注意减肥食谱的五点，就可以帮你轻松控制身材。一、食物多样单一的食...
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减肥有什么好方法 饮食减肥的方法很不错
07-21减肥对于很多人来说是一辈子的事业，其实想要减肥很简单，生活中有很多的细节就可以帮助我们瘦身!下面小编就来介绍下减肥食用的低热量减肥食谱。希望能够帮助到有需要的朋友，大家也可以和周围的小伙伴们分享哦。减肥有什...
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喝啤酒喝出啤酒肚?＂过午不食＂助减肥?假的!
08-14本报讯(记者孙乐琪)由市科协、市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布的每月科学流言榜昨天发布7月榜，共9条流言上榜。“啤酒肚”真是喝啤酒喝出来的吗？流言榜辟谣：造成啤...
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过午不食的坏处有哪些 过午不食真的能减肥吗
11-11过午不食这个说法来源于佛教，僧侣一般没有太多的体力劳动，每餐吃完饭后就主要是打坐修行，为了保持头脑清醒不至于昏昏沉沉法。南怀瑾居士就曾经说过他过午不食的经验：训练了很久才从三碗饭减到了半碗饭，最后戒掉完全不吃是...
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减肥食谱 6种减肥午餐减肥迅速不反弹
03-29午餐是什么很多上班的人都很难处理，午餐在一天之中的重要性可想而知，缺少午餐你彷佛就是一天都没吃饭一样，因为午餐既要补充上午的不足又要维持下午的耗用，那么午餐应该吃哪些食物好？抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰...
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瘦身减肥方法食谱 边吃边瘦最好不过
12-30一日三餐减肥食谱对于吃货女生来说，边吃边瘦是最好不过的了，但是却很难达到这样的效果，那么你可以尝试制定一种减肥食谱，来帮助自己瘦身，最好是根据自己的体质，下面推荐的这款七天减肥餐是适合大部分女生的，如果你感觉到不够...
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懒床也不放过的减肥法
04-28床上做10分钟，就能减肥的运动。手指梳头一分钟用手指从前额到后脑勺梳理，增强头部的血液循环，预防脑部疾病。轻揉耳轮一分钟用手指轻柔耳朵发热，耳朵上有身体的穴位，可以帮助我们疏通经络，启动身体的器官。转动眼睛一分钟眼...
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减肥必知 如何通过节食减肥？
11-03冬去春来。在冬天，如果你吃太多食物，又不喜欢运动，就很容易长胖。春天来了，很多人都会忙着减肥。有些女性喜欢通过节食来减肥。其实，过度节食会影响身体健康，所以不推荐这种减肥方式。如果想要减肥，只要在饮食上做到以下几点...
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健康减肥午餐便当食谱 上班族减脂午餐简单制作
12-30今天分享给大家营养美味减肥餐，如果有减肥餐不知道怎么吃的可以按照这个来，也可以参照这个来做你喜欢的减肥餐，那么照样会减肥和美食并存，瘦身与减肥齐飞。这里用南瓜和糙米做成主食来保证碳水，自制的牛肉作为优质的蛋白，同...
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减肥食谱方法 五大减肥食谱
11-26推荐秋季五大减肥食谱推荐一、醋烹圆白菜热量：43.75大卡【每100克】。营养素含量：碳水化合物4.68克、脂肪2.5克，蛋白质1.64克，纤维素0.96克。用料：圆白菜1棵、盐1茶匙、蒜2瓣、醋2汤匙、葱1段、干辣椒1个、植物油2汤匙。1...
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专业减肥方法 想减肥的你一定不容错过
09-02颈部以上运动1.问题出在脸上：可以每天随时随地联系叫出"啊""喔""咿""呀"等语气词,嘴巴不要张得太夸张,小心回不去,同时也要注意场合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!2.颈部曲线也很重要：站立双手自然下...
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简单减肥 饮食减肥法
01-03简单减肥方法简单减肥饮食减肥法：饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一...
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怎么能减肥啊 不妨试试饮食减肥法
09-01肥胖是我们都很烦恼的事情。尝试过用很多方法减肥，但是就是效果不明显。怎么能减肥啊?不必为此烦恼了，不如试试通过饮食来减肥吧，下面小编分享饮食减肥法给大家。怎么能减肥啊怎么能减肥啊，让我来告诉你健康饮食减肥原理：...
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针灸减肥法 按摩减肥法 饮食减肥法 心理减肥法
11-18...
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过午不食减肥一周食谱 过午不食减肥法的害处
03-13过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫不非时食。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(...
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过分节食减肥 小心造成不孕
11-20近日，杨幂出席某活动，瘦削的身材宛如纸片人。聚光灯下，她双腿纤细犹如竹竿，膝盖骨也前突的特别严重，站立的时候，有明显的腹部内凹情况。细看面部，瘦削的面容，看起来憔悴许多。无独有偶，早前的郑爽更是瘦的吓人，说成一道闪电还真...
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自然健康饮食减肥法 减肥不减胸
12-15减肥不减胸是女性朋友的最大愿望，下面就介绍自然健康的饮食减肥法。这些含有丰富维生素的食物，让你充满饱腹感，不但不会发胖还可以丰胸。一、减肥不减胸的天然食品1、主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些...
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减肥食谱一周瘦10斤 减肥午餐食谱大全携带方便
07-05一、龙利鱼便当用龙利鱼做便当做起来简单又方便，搭配各种新鲜蔬菜就，只需要十分钟就可以完成一份营养的午餐。食材：龙利鱼、胡萝卜、香菇、玉米粒、卷饼、火腿步骤：1、首先将食材都准备好，然后清洗干净，龙利鱼解冻之后撒上...
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不节食不花钱的减肥方法
05-13瘦脸：以小脸为目标!道具：筷子方法：在两槽牙处插入筷子，用力持续咬住20秒。仿佛要把齿痕留在筷子上一样，用力咬住，可收紧脸部线条。次数：20次为1套，共3套。道具：发带用发带包住脸，以防错位。嘴巴像画∞字一样扭动，尽可能夸张...
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女性不能不看的午餐减肥食谱
12-23想要找到完美的身材，一定要看看我们介绍的午餐减肥食谱哦!绝对是美味的选择哦!午餐减肥食谱以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻...
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经期食疗减肥的方法 不用节食也能减肥
01-23【导读】经期食疗减肥的方法是什么?经期是女性特有的一个生理期，相信很多人也听说过在经期的时候是可以减肥的。那么经期食疗减肥的方法是什么呢?下面小编就为大家带来经期食疗减肥的方法，不用节食也能减肥啦!月经期间...
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女性要想减肥 过午不食真的是减肥和养生之道吗
12-10相信很多人在减肥的过程中都会听到几个减肥理论，什么21天减肥法，过午不食等等，但当我们这么去做的时候，真的就可以有效避免长胖吗?其实关于过午不食的这种说法，如果觉得过了中午之后就不吃东西就会成功瘦身的话，那么就大错...
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