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久坐腰疼怎么缓解 这四个动作打工人必备比按摩还舒服
02-16对于久坐的人来说，腰椎间盘突出症是一种常见的疾病。目前发病率也很高，它主要发生在一些久坐的人身上。它也是白领中非常常见的职业病，许多年轻人坐了很长时间后经常感到腰痛和不适。这种情况引起了每个人的恐慌和担心，他...
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女生久坐到底有多可怕 伤及身体居然还会影响寿命
03-24越是到了冬天之后，女生就越懒得动弹，早就将减肥瘦身的念头抛到九霄云外去了。其实多站起来运动不仅是为了身材，更是为了健康。很多女生在每天八小时的工作时间之外，在吃饭、玩手机等业余时间也是经常处于坐姿状态的，因此每...
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久坐不动上班族 7个小动作避开全身病痛危机
12-28白领人士久坐电脑前，由于长时间以同一个坐姿容易引起全身病痛，体重也会逐渐上升，颈椎更是问题多多，难道上班族就只能认由「久坐」摧残你娇弱的身躯吗?!其实每天只要花上30分钟做这7个小运动，姿势不佳的病痛就会改善很多喔!...
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久坐不动危害大 看完这张图你还坐着着吗
12-26现在的人大都有久坐的经历，工作坐着，吃饭坐着，看电视也坐着，而且一坐都好几个小时，现在专家直接用这张图告诉你，如果一整天坐在椅子上的话，不但会变胖，就连大脑、心血管和肌肉全部都会出问题!!久坐伤害你的内脏器官!1、心脏疾...
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久坐的危害有哪些 OL必读健康对策指南
08-03大家都说如今人们的生活水平提高了，比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高级白领，每天工作八小时，且都是坐在办公室敲着电脑，不用挑也不用抬，更不用外出晒太阳。而且，他们均拿着高薪，一日三餐吃得好。每顿饭都少...
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这些坏习惯如果再不改 必得妇科病
03-111.久坐不动久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议...
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眼睛充血 上班族避免久坐伤眼10个窍门
10-12随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗？您知道上班族避免久坐伤眼10个窍门是什么吗？今天小编就为您解答这些...
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久坐出现小肚腩如何快速减
07-31说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦...
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屁股扁平？久坐会让屁股“失忆” 臀肌放松“忘
10-21为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”？或许是因为你的屁股“失忆”了！英国《每日邮报》报道说，人坐下后臀肌会放松，若是整天坐着，臀肌就会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍然保持放松状态。医学上把这称作“臀肌失...
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你竟不知道威胁你健康的是“久坐”
11-05现在职场人来说，避免不了的就是久坐这样的情况，每天坐在电脑前，一坐就是一整天，有的甚至晚上还要经常加班，那么你知道久坐对健康的威胁有多大吗?要是你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。视力容易下降对于整天久坐在电...
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什么时候容易感冒 开车久坐很容易感冒
04-01生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”，以车代步，在电脑前一坐一整天。卫生部健康教育首席专家表示，久坐会给感冒病毒可趁之机。英国《运动医学》杂志的一篇文章也显示，与每周运动5次及以上的人相比，每...
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上班族久坐常叩击穴位 防治百病
04-27中医认为，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位，可对穴位起到刺激按摩的作用，进而改善气血不通，促进血液循环，防治百病。久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健...
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腰腹赘肉怎么减 四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉
03-23腰腹赘肉怎么减？很多白领上班族因为长期久坐腰部或多或少都有赘肉，居家妇女也由于缺少运动，腰部也会有赘肉。那么如何减去腰部的赘肉呢？下面四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉，来看看吧！家务瘦腰法适合OL类型：爱吃少动型具体法则...
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久坐之后要如何提臀呢
12-15如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。想要臀部减肥，最健康有效的减肥方法就是来做这一组提臀操，坚持下去，你也能变成像拥有美臀的女星那样。赶快来看减肥达人提供的减肥经验。什么运...
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上班久坐后肩膀酸痛 瑜伽两招教你缓解含胸
06-14女生们有没有发现，在办公室打字久了之后，即使心里想着要可以保持坐姿，也很容易在不知不觉之中就变成了含胸驼背的模样。下班的时候，肩颈就会感到十分疲累。如果只是一两次地紧张，身体可以自行舒缓。但是日复一日之后，身体就...
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久坐危害健康影响寿命
07-20在普遍民众的观念裡，都知道多运动有助于身体健康，可远离肥胖、疾病缠身，但你知道吗?如果长时间都处于坐著的状态，就算是有运动习惯，也会增加心脏疾病、癌症等风险。多做少动恐增罹患癌症、糖尿病机率该研究主要是由多伦多...
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女性在工作时久坐 伤害身体最深最容易忽视的是这个地方
05-26现代女性的工作方式大部分都是长时间都坐在办公室里，电脑之前，经常可能一坐下去的话就是一整天，有的时候除了起来上厕所，甚至连吃饭，很多白领女性都会选择叫外卖，坐在座位上吃饭;其实，这可能是目前大部分女性的工作状态，为了...
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如何规避久坐的危害 除了这两点还需要锻炼这些部位
04-09我们都应该知道久坐的危害，每久坐一小时相当于减少寿命20分钟，而最新的研究表明更是指出久坐会增加疾病的发生和死亡的风险。除了影响生命健康外，久坐还会导致我们无可避免的发胖，不管是上班还是吃饭又或者是休闲娱乐&hel...
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久坐肥胖上半身减肥法
02-25上肥的妞们，其实她们下半身还算均匀窈窕，但上半身却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，怎么办。“上半身”肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动——脸颊瘦身难度指数...
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长期久坐的危害有哪些 长期久坐会导致哪些疾病
04-20很多白领由于工作的原因长期做在电脑前，那么长期的久坐对身体有哪些危害呢？下面我们就来了解一下。久坐的危害主要有以下几种：1、肌肉酸痛我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行，但如果长时间久坐的话势必会使体内...
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久坐易患附件炎 附件炎注意事项中的六大要点
09-241、广大女性应注意经期、产后、流产后的养生及性生活卫生，这是附件炎的注意事项中最关键的一点。2、如已患有附件炎，应配合医生进行积极治疗，注重附件炎的注意事项，并要持之以恒，以免病情迁延日久，难以根治。3、一旦患有附...
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看电视久坐不动容易引发肺栓塞
04-08你从小就是电视儿童吗?只要一离开电视机就感到焦虑、常常无法自拔地盯着猛看?若有以上状况，可要特别小心，日本研究发现，过度沉迷除了影响视力外，还可能患上肺栓塞的死亡风险!虽然看电视可忘却烦恼、达到休闲效果，但看太久...
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久坐的影响 长时间久坐会有哪些后果呢
11-21现在的工作方式，大部分人都是靠坐着椅子来完成工作的，长时间的坐姿会身体有多方面的影响，无法使你走向健康，工作和生活方面会有很多压力，从而使你无法正常的工作和生活，可你知道这些久坐对你到底有哪些方面的影响吗？要想预防...
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男人健康保养 久坐伤肝 男人喝什么茶可保肝护肾
04-26现今社会，在很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方...
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白领久坐不保健法 不要 坐 以待毙
03-29除了身材变形外，还容易生病。长期久坐,对身体没有好处的!。“静态”生活是如今办公室人群面对的最大问题。此类生活方式带来的后果往往很严重等。长时间接触电脑，最基本的对眼睛早晨造成伤害，长久会早成散光近视等。颈椎...
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