-
教你做细腰的小动作
06-01介绍六种怎么细腰的方法.挺简单的哦..一看就懂.1、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动5-10米。每日两次，逐增距离。2、侧弯腰：将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10-15次。然后换脚做，...
-
女生打造细腰小腹的美丽 需要这几招
01-28究竟什么样的女性身材才是美丽的呢，大概就是女生健康的样子了吗。大肚腩和三高的关联之紧密，让人不得不注意控制腰围。于是又流行起来A4腰和马甲线，其实都是女性对于纤细小腰的追求。虽然细腰十分美丽，但是也不能追求病态...
-
女生满腹油脂身材走形 三招让你瘦出细腰
01-27女生的身材不仅会影响穿衣效果，而且会影响年龄。一个有着曼妙身材的女生从背后看就会觉得是二十几岁的年轻女士，如果是一位身体臃肿的女生，就会让人觉得有中年阿姨的既视感。可见身材也是延缓衰老的一大秘诀。想要练出纤...
-
瑜伽动作图片大全 瘦肚子瑜伽体式让你瘦出细腰
11-02瑜伽适合女性日常练习，它不是激烈的运动，而是让你在深长的呼吸中有更好的生活状态。瑜伽是一种缓慢的运动，能够帮助机体调节平衡。想要减肥的女生可以选择有针对性的瑜伽体式。这四个动作可以让你瘦下肚子，帮助你打造优美...
-
杨幂细腿细腰 但还是没有逃过副乳、粗手臂的魔咒
08-24杨幂的好身材是大家都知道的，她对于自己的身材管理非常严格，绝对不会让自己的发胖上头条。每次看到她都觉得她的腿又细了一些。但是即使是她已经这么纤瘦，还是逃不过副乳和粗手臂。在穿无袖和抹胸的时候都会有一点明显，让...
-
什么水果减肥 六水果助你丰胸又细腰
07-31胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！1、木瓜木瓜具有...
-
乔欣今日最新消息 拍性感大片大秀细腰
02-28说起女星乔欣相信大家都不陌生，她是一个自信、开朗的姑娘，不仅演技好，还有令人羡慕的好身材和超强实力家庭背景。乔欣今日最新消息拍性感大片大秀细腰，脚上一双鞋价格过万。接下来，大家就和小编一起来看看吧。乔欣今日最新...
-
牛奶+豆腐 夏日四招瘦出美人细腰
02-28初夏四招瘦出纤细美腰第一招：美食妙招如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧！牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：配料：豆...
-
扭出纤纤细腰的小秘诀
07-15日前，在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中，“筛米”是基本功，能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动，让舞者能快...
-
运动健身操 练出纤瘦腰围
07-31夏天单薄的衣服再也遮不住你那凸起的小腹部，那该怎么办呢？只有快速瘦腰腹了。你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让...
-
美体细腰运动
03-27一.消除小腹赘肉的运动1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。2、两腿尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。3、边吐气，双腿边往上抬至离地5厘米高，并伸殿跟腱。两手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展之后，吸气，憋住，直到憋不住时，恢...
-
男人钟爱细腰的女人 原来是因为这样
03-13从女人的眼光去看女人，只有好不好看这个概念，但是，男人看女人就不同了，他们更多的是关注是不是性感，比如说，男人很喜欢细腰女人，你知道这其中的原因是什么吗?1.细腰女人雌性激素高这可是专门的研究发现而来的结论哦，女人的腰...
-
性感女神徐冬冬公园热舞 细腰大长腿超吸睛
11-01近日，性感女神徐冬冬在自己的社交媒体平台上发布了一段在户外公园跳舞的视频，引发了广大网友们的关注。视频中，身材样貌姣好的徐冬冬，穿着紧身服和运动鞋，细腰大长腿，好身材展现得淋漓尽致。接下来，大家就和小编一起来看看吧...
-
冯远征妻子梁丹妮换装视频曝光 皮肤白皙细腰长腿好性感
01-21国家一级演员梁丹妮(冯远征妻子)黑丝换装视频曝光，皮肤白皙细腰长腿，手拿红酒杯挑眉好性感好调皮，完全看不出她如今已经67岁了。而她和老公冯远征已经结婚28年了，婚后夫妻俩一直恩爱如初，两人不仅是生活中的好伴侣，在工作上...
-
产后瘦身方法 三个月暴瘦25斤水桶腰逆袭小细腰
11-06很多宝妈生完孩子后，发现身上有一层层肉肉真的是欲哭无泪。想想之前的身材，之前的体重，为什么生个孩子都需要牺牲那么多呢。其实不是这样的哦，只要你抓住产后瘦身的关键时期，就不会产生游泳圈了。那么，产后如何健康瘦身，需要...
-
细腰速成 按按就瘦哦
07-31细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦！手法１：波浪推压法两手...
-
如何拥有1尺9寸的细腰
09-08窈窕淑女，君子好逑。所以越来越多女性步入减肥行列中来，瘦腰成为了重点减肉的首要部位。要想拥有1尺9寸腰，先来看看运动+饮食绝招吧。1、每天坚持做50个仰卧起坐，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练...
-
学着刘雯塞毛衣 让女生都能拥有细腰
08-25毛衣真的是一款值得好好斟酌的单品，穿好了复古风、干练风，穿不好就是乡村风。但是机智的女生发现，将毛衣塞到下装中，就可以大大减小踩雷点的风险。贴身的毛衣尤其难穿，因为毛衣的材质非常容易突出身材曲线。特别是在版型不...
-
瑜伽初级视频教程初级全套 女生在家练出细腰身材
07-29瑜伽是一种轻缓的健身运动，它可以锻炼到全身的肌肉，女孩可以在家里完成锻炼。它的初入门更需要规范，做不好容易伤害身体。掌握诀窍经常练习，可以帮助减肥，让气质更加优雅。一、龟式这适合在瑜伽最开始做，坐在瑜伽垫的中间。...
-
让你吃出细腰的四款美食
05-02在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和&beta...
-
杨幂吊带裙时尚大片曝光 细腰美背状态堪比少女
12-26说起女顶流杨幂相信大家都不陌生，她是有颜有钱却从不任性的活着，且虽然现在已经非常红了，却还是超级努力的一个人，深受粉丝们的喜爱与追捧。近日，杨幂吊带裙时尚大片曝光，细腰美背状态堪比少女!接下来，大家就和小编一起来看...
-
细腰美人的饮食改善法
12-151、多吃富含纤维质的食物。多吃高纤食物是促进排便的不二法门，例如苹果、红薯、菠菜、南瓜、木瓜、菠萝等，尤以多吃蔬菜水果最佳。2、养成固定的排便时间。让自己排便的时间固定下来，并有充裕的时间如厕。千万不要忍住便...
-
最有效的瘦腰方法 重塑杨柳细腰
03-07被肥腰困扰的MM，最头疼的就是怎样才能让水桶腰快速的化身为杨柳纤腰呢?其实改变一些日常的生活习惯就可以做到哦，现在就随本站小编来看看吧!1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个...
-
女人细腰与性爱有关系吗
07-31女性的腰和性爱之间，有着密切的联系。腰部的灵活度，直接影响到两性间性爱的愉悦程度。性爱中，男人喜欢和需要感受身体极限的挑战，善用腰的灵活度，用到极致，会让男人在性爱体验中，得到前所未有的刺激。一般说，女人的一生中，男人...
-
运动+美食 两招收腹细腰
12-15纤腰第一招：运动妙招A、坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢，然后向前伸直，两手自然垂放在身体两侧，或放在大腿上。B、吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩尽量向后收，拇指相扣，掌心向下压。将两臂高举过头部，双臂的内侧紧贴双耳。微微向...
- 1夜尿症是什么原因引起的 夜尿多是病吗应该怎么
- 2锅包肉怎么做才能好吃又脆 3个诀窍要牢记
- 3吃什么奶水多 荐四种哺乳期间的乳房保养方法
- 4女人一恋爱就变傻 这些错误千万不要范
- 5更年期女性如何饮食 更年期女性的饮食宜忌
- 6淡菜的功效与作用和营养价值
- 712星座紧张的时候会怎么样 发起火来最强悍的星座排名
- 8归脾丸(浓缩丸)的功效与作用和营养价值
- 9黑痣是怎么形成的 有什么方法去除
- 10左旋肉碱减肥的正确方法 女性服用的三大副作用
- 11适当吃些肥肉对身体有益处
- 12爱穿短款皮衣的美眉进来看
- 13欧美明星2013年8月街拍第三季
- 14姚笛圣诞节晒自拍 面庞白皙自比圣诞树
- 15美白皮肤最快 吃这些食物美白皮肤最快
- 1初秋季节如何化棕色系眼妆
- 2夏天减肥方法有哪些 如何做到正确减肥
- 3长袖打底衫各种搭配 教你穿出街头风范
- 4我国启动第二次青藏高原综合性科学考察
- 5欧阳佩珊的丈夫被称郭大侠 欧阳佩珊和周润发睡
- 6春天吃什么养生 教你春季老人败火方
- 7生活细节决定婚姻成败 婚后夫妻必学课程
- 8乙肝知识普及 乙肝病毒携带者是乙肝吗
- 9山菅兰的功效与作用及药用价值
- 10蓝鲸杀人游戏 参与者做完蓝鲸一到五十关任务后
- 11孙红雷被谢娜黑惨了 昔日旧照太洋气令人无法
- 12母子夜夜疯狂 终被判处乱伦罪
- 13如何化好彩妆
- 14家族囚禁18人当奴隶 虐待手段残忍至极受害者好
- 15超前教育的利与弊 对幼儿有什么影响都有哪些危害