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白领的甄选

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白领的甄选

怎么练肌肉夏季练就健美双肩
11-23
又到了穿薄衣、显身材的季节了。无论男女，要想变成标准的衣裳架子，首先要有一副宽阔、薄削的肩膀。如果自己的身材不够标准，也不用着急，从事了多年的私人教练说，通过进行肩部肌肉的专门训练，普通人也可以增大肩部肌肉，以弥补...
腰酸背痛压力大三款适合白领的补身焖烧料理
11-16
到了年底一大堆的工作已经报表要做，很多白领没日没夜的加班，压力大到无法发泄，有时连偶尔休息的时间都没有，面色也越来越惨白，就非常容易造成身体不适，眼睛酸痛，今天本站小编就给大家介绍三款超有营养的补身焖烧料理，只要花一...
白领减肥的方法让你成为最美丽的OL
11-22
白领减肥方法自带饮食白领减肥因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭的话，很容易让人吃得不健康，不仅高油高脂、还可能口味很重，让你与减肥失之交臂。每...
熬夜的伤害白领养生必知熬夜的七大伤害
08-01
曾经把年轻作为资本，整夜整夜的不睡觉，现在工作了虽然有所收敛，但依然不过12点睡不着。结果这几年明显的感觉到了身体大不如前。诚然，晚上安静的坏境能让我们更多的思考问题，但确实对人们身体健康的伤害是巨大的。为了自身...
白领久坐月经不调 4大标准帮你衡量是否正常
06-19
白领久坐月经不调怎么办？现在大多数女性白领上班族都是在办公室一坐就是一整天，条件限制，想运动也不行。那么久坐导致月经不调该怎么办？下面4大标准帮你衡量是否正常。白领族女性久坐办公室，办公臀、腰背疼痛、肠胃疾病都...
白领女职员如何拒绝职场陪酒应酬
06-24
单位有应酬，特别是来客大都是男人的时候，领导就时常会想到把单位的女人拉上去“陪酒”。领导可能最喜欢喊二种女人陪酒。一种是不一定长得漂亮，但绝对能喝，可以让男人招架不住;另一种则是不一定能喝，但绝对长得漂亮，这样酒...
心肌劳损白领需辨别心肌劳损与心肌劳累
03-29
据报道，普遍的白领工作者工作忙碌，并需要在事业和家庭之间周旋。一半以上被访者每周体育锻炼时间不足三小时，极少数人根本没有时间从事体育锻炼。高达七成的被访者抱怨工作压力大。专家建议，白领工作者应该学会品味生活，工...
职业病白领职业病易导致健忘症
11-16
当今社会，白领尝尝承受着很大的工作压力，常会有头昏脑胀、记忆力下降、失眠多梦、半夜易醒等现象发生，而在心理上有时还会略显烦躁不安。要知道，如果你经常出现这种现象，那么就说明你很可能已经患上了健忘症。虽然健忘症一...
女白领12年前注射丰胸
04-24
现在整容行业及其旺盛，很多爱美之人都喜欢整容来打扮自己，但也存在一个问题，如果整容不成功就会变残的节奏。近日，女白领12年前注射丰胸，如今这么多年了，隆胸手术过后的各种危机都出现。女白领12年前注射丰胸，乳房里的填充物...
为什么白领易处于亚健康状态
03-10
为什么白领们容易处于“亚健康”状态呢？最主要的原因为积劳成疾，包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经...
白领女性上班要做好防电脑辐射为了达到效果怎么做好
11-06
现在很多的工作都需要借助电脑才能完成，所以，出现了一个新的族群为电脑族。主要是指那些每天坐在办公室里用电脑工作或者是整天在网吧里玩游戏的人，这和群体人数众多，而且还在不断的增加。电脑可以给我们的工作和生活带来...
白领午后十分钟瘦身操塑形又提神
11-07
背部伸展操Step1：双手握一本书向前伸展，背部挺直。Step2：腹部保持内收，胸部自然下压，让背部保持弧度，手臂保持不动。重复10次，可以舒缓背部疲劳。胸部下压操Step1：坐于椅子2/3处，背挺直，双手交叠放于头后。Step2：呼气，头、肩、胸...
控制情绪白领瞬间控制情绪的7个方法
11-27
我们做为这个复杂世界里的个体，不可能做到事事如意，情绪难免有不受控制的时候。如果爆发出来可能会害人害己；而完全压制下情绪，又可能导致高血压、抑郁或反抗行为。那么有什么好的方法可以控制下自己的情绪呢？1、首先努力...
职场白领的春季养生基本保健原则健脑饮食
03-04
春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危...
午餐吃什么好七成白领忽视午餐营养建议多人拼餐
10-22
专业营养师认为，长期忽略午餐的搭配和营养，上班族易跌入“亚健康”状态。对此，专家也给出了一份普通市民适合长期食用的午餐餐单，以供大家参考。午餐吃什么好？七成白领忽视午餐营养，建议多人拼餐调查：不到三成注重午餐营养近...
9个适合白领女性的运动减肥方法
04-11
运动减肥方法1：轻缓的运动着手开始天气回暖，正是做运动减肥的好时机。一开始最好是选择一些简单轻松的运动方法，不要一下子给自己定下过高的目标。例如，规定自己每天早上都要跑步30分钟，给自己的身体带来过大的负担与压力，...
职场白领减压11秒招哪个对你更有用
10-24
导读：压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己再职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同，看看下面化压11妙法，哪个对你更有用。职场白领...
久坐不累的白领保健方法
03-14
1、经常走动美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。2、大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉...
白领的养生方法这10种保健养生的办法快学起来
09-09
秋季白领10大养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往偷工减料，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，...
三大减肥方法误区白领要看清
02-23
现在网络上有很多减肥方法，但是有一些减肥方法存在误区，今天就和本站小编一起来把这些误区打破.1.减肥要饿肚子人低血糖时就要进食，如果通过节食来减肥导致身体机能下降，大脑细胞损害，这样就得不偿失了。2.绝不可边吃饭边...
办公室白领如何减肥办公室白领减肥的方法
07-13
办公室白领减肥的方法有哪些？我们都知道，上班白领基本都是一坐就是一天，中间几乎没什么运动。那么对于白领来说，减肥的方法有哪些呢？一起来了解一下吧！办公室白领减肥的方法1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺...
坐姿不当容易引起白领失眠
04-24
最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况，应及时保健。许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也...
多喝水有什么好处在办公室里要常喝水
10-15
美国一项新研究显示，即便是轻度脱水也能导致人们在情绪、思考能力和生理等方面出现变化。研究人员因此建议人们保证身体水分充足，避免脱水带来的负面影响。美国康涅狄格大学人类行为实验室的研究者在新一期美国《营养学...
绝对有效的白领职场减压法
10-24
有个在某外企工作了两三年的白领向我求助，说自己已经不堪重负&mdash;—来自升迁、上司、业绩方面带来的种种压力越来越大，每天工作十小时以上，身心疲惫到几乎透不过气来，试过了很多种方法，最后仍然难以摆脱巨大心...
白领三餐养选择很关健
03-29
健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。健康零食因为...

白领的甄选

怎么练肌肉 夏季练就健美双肩

腰酸背痛压力大 三款适合白领的补身焖烧料理

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熬夜的伤害 白领养生必知熬夜的七大伤害

白领久坐月经不调 4大标准帮你衡量是否正常

白领女职员如何拒绝职场陪酒应酬

心肌劳损 白领需辨别心肌劳损与心肌劳累

职业病 白领职业病易导致健忘症

女白领12年前注射丰胸

为什么白领易处于 亚健康 状态

白领女性上班要做好防电脑辐射 为了达到效果怎么做好

白领午后十分钟瘦身操塑形又提神

控制情绪 白领瞬间控制情绪的7个方法

职场白领的春季养生基本保健原则 健脑饮食

午餐吃什么好 七成白领忽视午餐营养 建议多人拼餐

9个适合白领女性的运动减肥方法

职场白领减压11秒招 哪个对你更有用

久坐不累的白领保健方法

白领的养生方法 这10种保健养生的办法快学起来

三大减肥方法误区白领要看清

办公室白领如何减肥 办公室白领减肥的方法

坐姿不当容易引起白领失眠

多喝水有什么好处 在办公室里要常喝水

绝对有效的白领职场减压法

白领三餐养选择很关健

怎么练肌肉夏季练就健美双肩

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熬夜的伤害白领养生必知熬夜的七大伤害

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职业病白领职业病易导致健忘症

为什么白领易处于亚健康状态

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午餐吃什么好七成白领忽视午餐营养建议多人拼餐

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办公室白领如何减肥办公室白领减肥的方法

多喝水有什么好处在办公室里要常喝水