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打造健身新时尚《Battle 好身材》邀你来热炼
08-296月29日,由国家体育总局社会体育指导中心及咪咕文化科技有限公司主办,咪咕互娱及咪咕视讯联合承办,中国健美协会、《健与美》杂志社技术指导,海信手机独家冠名的国内首档大型装置健身类互动网综“海信手机《Battle!好身材...
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秋季健身做法4防
04-16①防运动拉伤:锻炼前要充分做好准备活动,以免引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异,一般以做到身体发热为宜。②防受凉感冒:秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣...
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偶尔健身 伤身又发胖
05-0330岁后,人的各项生理机能以每年0.75%至1%的速率下降,而偶尔运动的人和坐着工作的人,生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。运动和不运动者,同是35岁,其衰老程度可相差8年;到45岁彼此可相差20年,以后每过10年,差距递增两年...
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教你4招速成纤细玉臂 穿吊带不是梦
11-04春天都已经来了,夏天还会远吗?我想每个MM都拒绝不了波西米亚长裙的诱惑,可是吊带的款式却让胖MM望而却步,怎么办?如何快速减手臂?教你4招速成纤细玉臂,穿吊带不是梦。1、俯身提壶两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅子背上,不要弓...
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秦奋给刘畊宏刷火箭 健身教练7天涨粉1000万怎么做到的
04-25涨粉千万,霸榜热搜,这位现象级的人物,是一位有着20年健身经验的健身博主—刘畊宏。那么,健身教练刘畊宏7天涨粉1000万,他是怎么做到的凭什么?超级富二代秦奋给刘畊宏刷火箭又是怎么回事?接下来,大家就和小编一起来看看...
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健身运动后吃什么最好 健身对身体的好处有哪些
04-11喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄...
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健身女神秀完美身材 性感迷人元气满满
08-02近日,韩国健身美女ssom2ing在个人社交平台晒健身照,94年出身的她虽然身高只有156cm,但好身材依旧获网友追捧。元气少女晒健身前后对比照。秀凹凸身材。性感马甲线迷人。不深蹲无翘臀健身私照。生活照也是元气满满。性感...
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边看书边锻炼 最容易触碰的健身误区有哪些
07-29很多人只知道去健身房做自己想要做的运动,却不知道应该怎样科学健身,触碰了不少健身盲点和误区。下面一起来看看最容易触碰的健身误区有哪些?然后又应该怎样科学合理健身。一、边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂...
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健身教练的诱惑让我摆脱无性婚姻的困扰
08-2817岁那年,我独自从老家来到济南打工。因为学历不高,我找到了一家酒店做服务员。五年后,我与老公杜杰毅相识。杜杰毅大我八岁,自己经营着一家文化公司。那时,他退房之后,恰好把钱包遗忘在枕头底下,我捡到他的钱包后,一直在房间...
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健身美女网红晒美臀竟为卖紧身裤 引来大量网友点赞
12-06女神献福利了,健身美女网红晒美臀,竟为卖紧身裤,你会支持她吗?近日,社交网站上一名90后健身网红,频频晒出健身房锻炼的美照,引来大量网友点赞,其实这位美女为某品牌代言紧身裤,晒美臀竟为了卖健身紧身裤。那么,这个健身美女网红...
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骑车的好处 最方便的骑车健身法
11-20时下许多年轻人已不是把自行车仅仅当作自己上学或上班的代步工具,骑车能提高人的心肺、力量和耐力,同时还具有音乐减压作用。但是,这样的快乐运动做起来还是有讲究的。减脂骑车法:以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分...
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成为刘畊宏女孩 我有什么变化?
07-21刘畊宏是周杰伦的御用健身师,一首《本草纲目》火遍跳操直播间,一夜之间全网争做刘畊宏女孩,居家健身的魔力在哪里?成为刘畊宏女孩得到了什么变化呢?一、刘畊宏女孩是怎么来的?在这个互联网时代里,健身视频数不胜数,最早有...
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健身常识 去健身房必做的十大健身项目
03-28随着年龄的增加,我们越来越能够理解时间“弹指而过”,时间流逝的非常快,无意中就从我们的指缝中,脸颊上溜走,不给你任何挽留的时间,因此我们一样要把握好时间。风过岂能无痕?时尚风把人们的眼光从一个高度延伸到另一个高度,...
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跳绳有什么好处 跳绳是非常好的健脑运动
03-28跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,保有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳前也要注意热身,活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝,而且跳绳前不可大量饮水,这和其他有氧活动的注意...
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夏天健身的小伙伴注意啦 健身之后别做这两件事
09-05夏天又是一个健身的季节。不管男性女性都可能会在这个时候开始疯狂的健身运动,来锻炼自己的身体,让自己保持更好更完美的身材;不过小编今天也要在这里提醒一些不经常健身的朋友健身之后一定不要出现以下的两种情况,不然...
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中国 成都第八届自行车车迷健身节(崇州站)举行
06-28国家体育总局自行车击剑运动管理中心自行车部部长韩继玲宣布比赛开始。主办方供图中新网北京3月19日电记者从赛事主办方处获悉,3月17日-18日,为期两天的中国?成都第八届自行车车迷健身节(崇州站)暨第六届公路自行车精英...
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女司机当街强掳男子 因对方态度嚣张跋扈十分可
03-09女司机当街强掳男子因对方态度嚣张跋扈十分可恨,一段视频显示,一名男性司机很明显激起了西伯利亚最强壮女性的怒火,被暴揍一顿,原因是他在一座商场的停车场别她的车。现年34岁的女子举重选手奥克萨娜.科舍廖娃把这名男子...
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健身吃蛋黄的后果 为什么不能在健身后吃蛋黄
11-28健身后立即吃蛋黄影响减肥效果。健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂减肥或增肌的效果,如果身体脂肪含量太高,肌肉再发达也会显现不出来,只会埋藏在脂肪下。而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄,每100克鸡蛋中含有脂肪10克。...
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鹿晗微博晒半裸健身练习视频 六块腹肌超抢镜
11-07鹿晗晒健身照明星网资讯,7月22日星期六,每逢周五发福利的鹿晗居然在周六破例!他在微博上传一则运动健身视频,并发文称,“酸爽!快来一起练”!视频中,鹿晗穿着灰色运动短裤,赤裸着上身在教练的指导下进行练习。只见他仰面坐在地...
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双胞胎姐妹都热爱健身共享同一男友 结果悲剧了!
02-05世界上双胞胎多的是,但是这对双胞胎就厉害了!在美国加州一对双胞胎姐妹都热爱健身共享同一男友,3人每天都一起睡觉,可谓是是很性福。只不过,该两姐妹性欲太强,导致男友吃不消,最终分手了。据说,两人在网上晒出健身合照之后,在...
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健身安胎丸的功效与作用和营养价值
12-22·产品名称:健身安胎丸·产品分类:药品/中成药·英文名称:·批准文号:国药准字Z44023002·主要规格:每丸重6g...
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乒乓球场地有什么要求 乒乓球场地用具介绍
04-20乒乓球运动是一项很细微的运动。在比赛过程中,运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中,运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等;还要用耳朵听出对手球...
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茉莉花有什么美容健身功效 茉莉花的养生菜谱
04-16茉莉花性寒、味香淡、消胀气,味辛、甘,性温,有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。它还有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚齿、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,可使人延年益寿、身...
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健身御寒 鹅蛋的吃法和功效介绍
08-04鹅蛋,在我们的日常生活中虽然常见,但是大家吃得相对较少。其实,鹅蛋的营养价值是很高的,可以防寒、清脑益智、增强记忆。那么,大家知道鹅蛋的吃法吗?下面小编就为大家来介绍一下。鹅蛋的吃法鹅蛋的功效鹅蛋性温,中医认为能大...
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健身方法 4种极简居家健身增肌法
07-12肌肉锻炼并不一定要去健身房,一些简单的运动在家里就可以完成。但是,一定要注意动作的准确性哦!而且最好将有氧运动与力量锻炼结合起来。1、哑铃运动重量1~3磅或1~15公斤,可以根据自身实际情况选择重量,要力所能及。每次...
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