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儿童营养饮食如何搭配 多吃水果蔬菜很重要
12-05首先饮食中的谷物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以给孩子的大脑活动提供足够的能量,如若不足,就会造成大脑能量供给不足,影响反应能力。其次乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分;它还能分解为氨基...
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月经期吃什么菜好 5种蔬菜促进淤血排出
06-05月经期吃什么菜好胡萝卜胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分,其中的β胡萝卜素,对补血有极佳的益处,维生素B1有保护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动,增加食欲;而人体缺少维生素B2,则容易出现轻中...
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脱水高原夏菜"轻装"走向全国
07-12工人在加工脱水蔬菜兰州晚报讯(通讯员高飞记者彭维国文/图)7月17日,榆中县马坡乡上庄村的榆中南山蔬菜种植有限公司脱水蔬菜加工厂房里,工人们正忙碌着将新鲜的高原夏菜经过洗涤、烘干等加工制作成脱水蔬菜。这是为填补兰...
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女性痔疮治疗方法 八种蔬菜可治疗女性痔疮
08-10可治疗女性痔疮的八种蔬菜木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏...
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春季防病蔬菜 帮你防癌抗癌
12-24春季是四时之首,正值万象更新之际,也是养生的重要季节。研究表明,这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险,而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。胡萝卜富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微...
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蔬菜的抗癌防癌功效
02-18一直以来,营养学家把蔬菜视为人体维生素和微量元素的重要来源,然而近几年来,科学家们惊奇地发现,蔬菜中存在的、以前认为有害的化合物具有抗癌作用。根据美国俄亥俄州立大学科学家的一项研宄成果表明,有些蔬菜例如大蒜、洋...
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夏天吃什么好 夏季挑选养生蔬菜的原则
07-05夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能。今天小编为您介绍夏季挑选养生蔬菜的原则,一起来看看吧!1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温...
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蔬菜怎样存放更鲜嫩
04-08买回蔬菜后不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放,其原因是:从外观上看,只要留心观察就会发现,垂直竖放的蔬菜显得葱绿鲜嫩而挺拔,而平放、倒放的蔬菜则萎黄打蔫,时间越长,差异越明显。从营养价值看,垂直放的叶绿素...
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冬天女性胃寒吃什么蔬菜好 5种菜可以暖胃
02-26女性胃寒吃什么蔬菜好南瓜南瓜性温,味甘,有很好的养胃功效。南瓜含有丰富的维生素、果胶和碳水化合物,可以促进胃体肌肉弹性,并且能保护胃壁受到过多的刺激,同时,又可以促进铅、汞和放射性元素的排出,有解毒之用。生姜生姜性...
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什么是有机蔬菜
06-12什么是有机蔬菜?有机蔬菜是指来自于有机农业生产体系,根据国际有机农业的生产技术标准生产出来的,经独立的有机食品认证机构认证允许使用有机食品标志的蔬菜。有机蔬菜在整个的生产过程中都必须按照有机农业的生产方式...
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蜂蜜搭配5种蔬菜汁 润肠通便还养肾
01-09蜂蜜的营养价值蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。患有高血压的老人,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质...
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有机蔬菜、无公害蔬菜与绿色蔬菜有什么区别
01-17绿色蔬菜富含天然叶绿素。叶绿素具有广泛的药用价值,可增加心脏功能、促进肠道功能,还能刺激红细胞生成,对治疗贫血有益,是钙的良好来源,也是除水果外维生素C的唯一来源,同时还是胡萝卜素、叶酸、核黄素、硫胺素和尼克酸的...
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春季饮食原则 春季饮食养生应遵循五多五少原则
02-05春季在饮食方面的保养,应该遵循“五多五少”原则,吃出春季健康身体。1、多吃主食,少吃副食即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病。此时可以多...
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眼睛疲劳怎么办 可以试试这种蔬菜
03-04互联网时代的到来,解放了很多人,让很多人可以不用再去外面奔波劳碌,只需要坐在电脑前,可能就能知道天下事;但是这样的生活方式和工作习惯的改变却加重了很多人的眼睛负担,导致很多人会出现眼部健康问题;为此,今天小编要给大...
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食肉过多易致癌 蔬菜鱼肉来代替
12-11世界卫生组织国际癌症研究总署(IARC)已宣布将加工肉品列为一级致癌物,而红肉则被列为2A级致癌物。国人真的是无肉不欢,肉食族很多!这样的现象值得大家重视,因为加工肉品与红肉摄取量过高,除了是被证实与癌症有密切关係,也...
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痛风患者饮食推荐 多吃这蔬菜有好处
01-13蔬菜对痛风有四大好处:嘌呤含量低大多数蔬菜仅含少量嘌呤,对尿酸、痛风的影响小。至于大家所担心的芦笋、豆芽、花菜、豆类等中等嘌呤蔬菜,以往观点认为应该少吃。但近来越来越多的研究发现:富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸...
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韭菜的功效与作用 春季养生首推韭菜
08-04春季是万物复苏的季节,春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃...
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吃蔬菜把握时令更有营养
05-28许多蔬菜的营养价值会随着季节的转换而变化。如蔬菜中维生素C等营养成分的含量通常在其大量上市的季节最为丰富。如7月份购买的西红柿,每100克可食用部分的维生素C含量,是1月份的2倍;黄瓜在夏季的维生素C含量同样也是冬...
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苦味蔬菜清热解毒、利水消暑
03-09苦味蔬菜对人体有很多益处,比如可促进胃肠蠕动、清热解毒、利水消暑等。通常不同的苦味蔬菜也有不同的功能。①苦瓜:味苦,性寒。含有丰富的维生素C,有祛热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功能。苦瓜还含有生理活性蛋白,能...
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蔬菜水果残留农药如何挑选和清洗
04-13上菜市场采买蔬果、干货,许多新手主妇、邻家大婶,总喜欢「以貌选货」。但,外表看似漂亮的蔬果、干货,真的比较好吗,还是可能隐含健康危机?专家传授挑选要诀以及安全清洗的方法。现代的婆婆妈妈不好当,上菜市场,除了要精挑细...
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什么蔬菜适合凉拌着吃 哪些蔬菜适合凉拌
12-01适合凉拌的蔬菜有些共同点:如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类,能让你做的凉拌菜更加美味又有益。适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩...
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夏天很容易晒黑 3种蔬菜能抵抗紫外线
07-03夏天吃什么防晒美白夏天阳光中的紫外线很强烈,是个特别容易晒黑的季节,平时除了要注意防晒外,还应该要吃些防晒美白的食物,那么,夏天吃什么防晒美白?黄瓜黄瓜中含丰富的维生素,游离氨基酸,果酸等等营养元素,有利于缓解晒伤和色...
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巧用蔬菜果汁击退黑眼圈
06-17生活中,有些女性原本身体健康,但在连续熬夜数晚后,第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨,而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性,都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法,这是因过劳而造成...
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冬季养生小常识 蔬菜方面需要注意的细节
11-04蔬菜富含维生素、矿物质还有膳食纤维,除此之外,蔬菜还有很多养生保健的功效,还是美容护肤的一把好手哦~~但!是!要想把蔬菜吃出保健的效果,还是要避免犯一些错的。冬季吃哪些蔬菜可以养生先洗后切蔬菜中的营养素大多是水溶...
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陈伟霆收到一束花 竟是新鲜蔬菜做成的花
09-08最近马上就是陈伟霆32岁的生日了,现在他的人气可是居高不下。一直以来陈伟霆不仅是个帅哥还是个暖男,想必这也是很多迷妹们喜欢他的原因。近日,陈伟霆现身成都机场,人气爆棚的陈伟霆收到一束花。粉丝给偶像一束花没什么,只...
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