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秋季养生的甄选

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秋季养生的甄选

秋季滋补养生中医4款进补药膳
10-14
1、补脾枣苡粥薏苡仁50克，怀山药粉40克，红枣50克，糯米250克，白糖适量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，适于病后体虚，食欲不振、贫血、营养不良者。2、百合杞苓粥百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，莲子肉20克，糯米250克，白糖适量，一起加水煮粥...
秋季养生盘点秋季健康饮食九大禁忌
10-15
秋季是收获的季节，很多植物的果实在秋季成熟。在北半球亚热带地区，相对于夏季，秋季的气温明显下降。随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落，只留下枝干度过冬天。而一年生的草本植物将会步入它们...
秋季养生肝病患者应做好自身健康管理
09-25
秋季日夜温差较大，慢性乙肝患者免疫功能容易受到寒冷影响，导致乙肝容易复发。中华医学会感染病学分会候任主任委员、南方医院肝病中心和感染内科主任侯金林教授提醒，在秋冬季，慢性乙肝等肝病患者应做好自身健康管理，定期复...
秋季养生小孩子在秋季适宜吃什么水果
07-21
秋天距离我们已经不远了，在夏秋季节交替的时候，是最容易发生疾病的时候，尤其是那些身体抵抗力弱的小孩子，更是容易在这样的季节里生病。在这里，本文介绍一些适合小孩子在秋天吃的水果，而且能提高孩子提抗疾病的可能，来看看都...
秋季中医养生保健小心外邪入侵
10-14
秋天，由夏入冬的过渡季节，气候多变，早晚温差较大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而入，极易让人生病。这里所说的“外邪”就是人们习惯称的“贼风”。所以秋季养生要小心“贼风”秋季比起夏季，总趋势是日渐凉爽，故人们喜欢...
秋季养生秋季运动养生慢跑最佳
03-25
八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时。入秋以来，气温逐渐下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里不妨列出几种比较适宜于秋天的锻炼方法。登高锻炼：登高...
秋季养生秋季老年人7大饮食原则
03-25
秋季到来，老年人在秋季中一定要注意皮肤卫生和室内的通风，老年人由于体内细胞衰亡和体内各种代谢不可避免丢失蛋白质，以及随机体老化，体内分解代谢的加强，氮的负平衡就难以避免，若在加上蛋白质摄入量的不足，组织器官蛋白质合...
秋季养生秋季吃水果10大禁忌
10-15
秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过，如今大量上市的许多应季新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，不仅能大饱口福，还具有滋阴养肺、润燥生津...
秋养生，谨记4小忌，2大事项(下)
03-25
金钱买不到健康，嘴里的长寿期望也是需要行动起来才能实现的。许多年轻人，仗着自己年纪尚小，体力也好，以为年轻就是足以恣意挥霍自己身体的本钱，熬夜上网，吃喝毫无禁忌，不运动等种种行为更是不在话下。但是，年轻就真的是资本吗...
秋季养生进入秋季推荐四种食物助您防秋燥
10-15
秋季是肺金当令之时，稍有疏忽，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症，是因为秋季由于雨水渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节，也常引起许...
秋季养生常吃五种食物抗衰老
11-16
秋季，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。生活家特别推出秋季食疗养生系列文章，让您在秋天吃的舒心，吃的放心!紫外线辐射强烈，容易使皮肤角化失去弹性，造成早衰。从饮食方面着手，通...
秋季养生从洗冷水浴开始
10-15
俗语说:"药补不如食补，食补不如锻炼&quot;。宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，冷水浴便是不错的方法，那么，冷水浴对身体有哪些好处呢?1、提离心血管功能秋天天高气爽，气温、水温、体温都比较接近，冷水对人体的刺激较小，...
秋季养生秋季饮食要注意哪些事项
10-14
秋季来临天气也变得凉爽了，早晚温差更是明显，身体的机能也随着改变。不仅在身体上要注意添衣防寒，而且在饮食方面更是要有所注意。那么秋季饮食有哪些注意事项呢？立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之...
秋季养生早睡早起有益身体健康
10-15
秋季气候凉爽，较之炎夏酷署，人们睡眠的气候条件大为改善。但秋季也不可贪睡，要做到早睡早起，有益身体健康。1.增强抵抗力秋季早睡早起，保障充足的睡眠，可以增强机体免疫力，顺应气候，积蓄力量来抵御塞冷冬季的到来。2.早唾以敛...
秋季养生秋季女性养生饮食宝典
10-14
秋季，对女性来说，又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦！从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增...
秋季养生入秋食补需养阴
08-22
很多人都知道，入秋后应该进行一些食补，但是怎样做才科学呢？专家指出，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝，要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。养肺要...
秋季养生老年人秋季养生有三怕
08-09
秋天来了，不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。那么老年朋友日常起居要注意一些什么都知道吗？一、肠胃怕凉人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种冷饮。烹调方...
秋季养生健康提醒深秋饮食四大禁忌
07-19
每到了秋季，人们的食欲就大增，吃火锅，吃羊蝎子，各种海鲜产品。大多数人认为，迎接冬天的到来就应该大肆进补，那么这些做法是否正确呢？秋季饮食有什么注意事项？其实，专家表示秋季是一个养生的季节，但是以下的4个注意事项是绝对不...
女性秋季懂养生寒冷冬季才不难熬
03-25
不少的女性朋友在寒冷的冬天里就会出现手脚冰冷、畏寒等等的症状吧，所以就常常的觉得冬天比炎热的夏天还要难熬。实际上，并不是因为冬天太冷太难熬，而是这些女性朋友们体质太差，很难抵御寒冷导致的。女性朋友如果懂得在秋...
秋季养生常吃10种水果润肤防干燥
10-15
秋天常常会让人感觉到皮肤干燥，这个时候很多人都选择更换护肤品，但是其实通过食物来滋补才是正确的养生之道。那么你知道皮肤干燥吃什么好吗？今天小编推荐您常吃10种水果润肤防干燥，一起来了解一下吧！一、樱桃樱桃富含大量...
秋季养生重在润燥
10-14
入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。针对这些症状，专家...
秋季食疗要注意什么
07-27
秋季气候干燥，饮食要注意防燥护阴。这也是食疗应当重视的。正如《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食芝麻，以润其燥。”芝麻润燥而滋益阴血，可以多吃，芝麻食疗方有：芝麻粥，芝麻虾糕，桑麻葵子音，芝麻糖等。一些功能长于润燥、宜于秋令食...
秋季养生秋季养生如何养好肺气
01-21
秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣...
秋季养生秋季女性皮肤的保养
03-25
秋季是一个干燥的季节，所以很多人在洗完脸之后都会出现皮肤干燥起皮的现象，那么要解决皮肤干燥的问题有什么方法吗？当然有，下面就由小编为大家介绍下秋季该如何解决皮肤干燥的问题吧。改善面部脱皮：用化妆水效果最好在干燥...
秋季如何养生秋天养生要注意些什么
03-25
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秋季养生 小孩子在秋季适宜吃什么水果

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秋季养生 秋季运动养生慢跑最佳

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秋季养生 秋季吃水果10大禁忌

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秋季养生 进入秋季推荐四种食物助您防秋燥

秋季养生 常吃五种食物抗衰老

秋季养生从洗冷水浴开始

秋季养生 秋季饮食要注意哪些事项

秋季养生早睡早起有益身体健康

秋季养生 秋季女性养生饮食宝典

秋季养生 入秋食补需 养阴

秋季养生 老年人秋季养生有 三怕

秋季养生 健康提醒深秋饮食四大禁忌

女性秋季懂养生 寒冷冬季才不难熬

秋季养生 常吃10种水果润肤防干燥

秋季养生重在润燥

秋季食疗要注意什么

秋季养生 秋季养生如何养好肺气

秋季养生 秋季女性皮肤的保养

秋季如何养生 秋天养生要注意些什么

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秋季中医养生保健小心外邪入侵

秋季养生秋季运动养生慢跑最佳

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秋季养生秋季吃水果10大禁忌

秋季养生进入秋季推荐四种食物助您防秋燥

秋季养生常吃五种食物抗衰老

秋季养生秋季饮食要注意哪些事项

秋季养生秋季女性养生饮食宝典

秋季养生入秋食补需养阴

秋季养生老年人秋季养生有三怕

秋季养生健康提醒深秋饮食四大禁忌

女性秋季懂养生寒冷冬季才不难熬

秋季养生常吃10种水果润肤防干燥

秋季养生秋季养生如何养好肺气

秋季养生秋季女性皮肤的保养

秋季如何养生秋天养生要注意些什么