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冬季食用山楂的功效 小寒时节食用山楂进补
09-11小寒,标志着开始进入全年中最寒冷的时期。按照我国的民间传统,小寒一过,我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天。这时人们习惯饮食进补,而大多进补都会选择一些油腻的食材,无形中就会加重我们肠胃的负担,这里向大家介绍...
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内分泌失调要如何进补
01-03生活节奏过快,压力过大造成心神过用,气血不足,导致月经紊乱,身体疲惫......这些是早衰的表现。对于压力大及内分泌失调的女性,应从调整机体的阴阳气血失衡来恢复健康。生活节奏过快,压力过大造成心神过用,气血不足,导致月经紊...
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立秋吃什么 秋季饮食少辛多酸慎进补
11-09立秋养生吃什么好,饮食少辛多酸慎进补,千万不要吃过于油腻的食物。立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在秋季养生...
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泡药酒用什么酒好 泡药酒用白酒还是黄酒好 冬季养生药酒的配方
05-18药酒的种类很多,明代李时珍的《本草纲目》中介绍的药涌就有69种之多,有寒、热、温、凉药性不同的酒,可供人们技需用。那么,用什么泡药酒最好呢?不同体质又适合用什么药酒呢?冬季,人体的消化及吸收功能都处于旺盛的状态。所以...
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冬令进补什么时候开始 冬令进补如何吃有益健康
10-11冬令进补什么时候开始冬天是指农历立冬之后的3个月,这个时候除了气温低之外,人体代谢也会下降,中医师所说的精气等物质是属於比较收敛的时候,所以当然是进补的最好时机。冬令进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬...
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名贵的中药天麻 中药材天麻有什么作用
01-24天麻是一种名贵的中药材,对于头痛眩晕,小儿惊风,抽搐,破伤风等都很有效果,以前只是被人拿去用药居多,慢慢大家都把天麻改成炖汤类型的,端上饭桌,也成为了一道进补食材,汤浓鲜美,能起到补身健体等功效。中药材天麻有什么作用?明目...
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冬季养生小常识 男性不同体质冬季如何进补
05-22俗话说缺什么吃什么,少什么补什么,比如阴虚体质的人需要补阴清热,滋养肝肾;阳虚体质的人需要祛阳法寒,温补脾肾;气虚体质的人需要补气养气,温补脾胃肺肾……在寒冷的冬季男性朋友需要根据不同的体质,合理的调整饮食,勤加锻炼,才...
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无肉不欢 进补当时冬季养生应该吃什么肉
10-19冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类,以狗肉、羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。医学研究还发现,人在冬天怕冷,除了外界寒冷的气候条件外,还与机体内某些无机盐的缺乏有关。人体缺铁可以使人...
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阴虚体质的表现 6种不同体质人的对症进补
05-18阴虚了意味着精、血、津液不足了,如果阴不足了,阴就不能遏制住阳,阳气就相对偏旺了,而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。所以,阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为...
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秋冬进补的状元菜 藕片的做法大全
06-09藕的做法大全一、素炒藕片材料:藕,葱,姜,盐,鸡精。做法:1、藕削皮洗净后切薄片,放水中浸泡3分钟,将葱白、葱叶分别切成碎,姜切细丝。2、锅中热油,分别放入葱白碎和姜丝炒出香味,将藕片倒入锅中,翻炒片刻后分次加入清水。分别放盐...
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秋季养生 秋季进补最适合吃什么粥
11-12人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则,初秋进补对恢复体力、提高抗病能力、迎接寒冬的到来有积...
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秋季进补的食物有哪些 秋季饮食的注意事项
12-01秋季是指从立秋至立冬三个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。秋季天高气爽,空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,变化急剧。因此,饮食保健要以润燥益气为主。秋季宜进补的饮食专家说,秋天,气候凉爽,这时五脏属肺,食...
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如何选购火锅底料 火锅底料的选购方法
12-29火锅是大多人都爱吃的一种美食,如果火锅底料选择不当,则有可能对身体造成危害。如何科学选购火锅底料,让自己吃得放心呢?下面就为大家支招:去火锅店吃火锅,需仔细辨别火锅汤料的优劣。如何辨别“加料”火锅?一般来说,火锅熬制...
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秋季如何进补 秋季进补的注意事项
03-06深秋已经到来,这个时候应该进行适量的进补,才能让我们增强抵抗力。那么秋季如何进补才能增强体质,抵御各种疾病呢?秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、...
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夏季进补需要注意什么 夏季进补最佳食品推荐
11-05夏季进补三原则一是清心去暑、清热解毒。按中医理论,夏对应五行中的火,夏在五脏中属心,因此夏季应注意对心脏的保护。夏季极易伤津耗气,气随津脱,从而导致气津两虚,再加上夏季气温炎热,所以容易导致气虚中暑,故在夏季宜清心祛...
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红枣的功效与作用 进补吃枣有7大禁忌
11-28枣,营养丰富,味道甜美厚爽,排毒解毒,还可以入药。枣中的红枣性温,更是女性补血的佳品。每天早上吃上几颗红枣,或喝一杯红枣茶,都有很好的补血效果。然而,枣虽美味营养,在食用时还要注意以下7个问题。1、腐烂变质枣忌食用大枣腐...
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孕中期饮食建议 告诉你该如何去进补
11-04今天小编主要跟各位女性朋友聊一聊关于在女性怀孕之后的4-6个月这个期间,也就是孕中期的时候,应该如何去进行一些饮食上的调整和营养补充。在很多准妈妈孕中期的这个阶段里,其实这个时候你肚子里的宝宝已经开始正在快速...
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秋季进补谨防七大误区
10-03随着秋季的到来,人们也慢慢改变了自己的生活作息、饮食习惯等。很多人都会适当的给自己补一下身体,那秋季进补应该注意什么问题呢?现在就随本站小编一起来看看吧。秋季进补谨防七大误区误区一、无病乱补有些人身体健康,...
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秋季进补 秋季进补多吃9种鱼
07-01养生是一门学问,不同季节的养生方法也是不同的。那么秋季我们该如何养生呢?食物是养生的最好方法,今天小编给大家介绍一些秋季养生的9种鱼类,大家可以参考参考。秋天吃什么好?鱼类不但味道鲜美,营养价值高,而且脂肪含量少,是...
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夏季进补吃什么好 这几款美味又营养的汤献给你
05-22夏天煲什么汤好夏天,天气燥热,应烧些清热解毒的汤喝,有多种营养可口的汤,可根据自己的口味选择。夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡...
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阿胶固元膏的副作用 没了解这些最好不要随便进补哟
12-27固元膏的组成分析阿胶半斤(冬天可用1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤。阿胶、红枣、冰糖这三样每一种都是滋腻之品。阿胶功效:补血,止血,滋阴润燥。这就不用说了,大家都知道与其它药搭配合理,功效卓著,比如用于血虚...
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冬季进补 立冬进补需要注意什么
06-05眨眼间就来到了立冬的季节。立冬,是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素...
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养生堂 冬季养生小常识进补要先 引补
11-28中国人注重养生,一年四季的气候不一样,养生方法也应有所不同,只有这样,才可以让我们的身体素质得以提高,让身体更健康,下面我们一起来看看冬季如何养生。养生多喝热粥养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆...
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羊肉怎么做好吃 冬季滋补羊肉怎么吃
10-29冬天来了,天气比较冷,很多人容易生病,这就需要进补来调理身体了,那么冬天进补吃什么好呢?估计很多人会想到羊肉了,羊肉性温,也非常适合冬季饮食,那么,羊肉怎么吃最滋补呢?下面我们就去下文看看如何吃羊肉才能滋补养生!一、原汁原...
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肾不好能用鸡汤进补吗 肾不好的人能喝鸡汤吗
10-22鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。虽然经过了长期的煲汤过程,但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物...
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