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上班族如何瘦掉肚子 女生减肥小诀窍
01-10女生想要减肥但是在长时间工作坐立下总是难以有成效，特别是肚子上的肥肉日渐明显。女生瘦掉小肚子，需要分清楚自己的肥胖类型。一、结实小肚子女生的肌肉含量低，尤其是在肚子上很难形成块状的肌肉。一般只有做过专门腹部...
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上班族难避节后综合症 四招教你战胜长假后上班恐惧
11-15“轻轻地，春节走了，正如它轻轻地来，它挥一挥衣袖，带来了一片倦怠......”春节长假过后，迎来了“7连班”，不少“上班族”网友昨天用歌曲和诗词改编等创新版“吐槽”表达各种情绪。长假过后回工作模式，上班族难避“节后综合症...
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上班族最实用的几个美臀方法 让你坐着也能美
01-03天天坐着的办公室女性，最容易胖的就是臀部，肥腻腻的臀部的确穿什么都不好看，想要自己的臀部美起来，关键还得需要你用心。办公室一族的美臀实用方法，你可以试试。1.你要这样吃臀部就能美臀部的状态可以通过吃来调节，对于办公...
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假前综合征成为上班族的 杀手
03-10假前综合征的实质主要是一种适应不良现象，主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。“马上就放假了......”近日来，很多上班族都在数着日子盼望假期，从而无心恋战、归心似箭，纷纷患上“假前综合征”。南昌某广...
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上班族养生的方法 脏腑怎样保健最好
07-17现在白领的生存压力越来越大，虽说整天坐在办公室里享受舒适的冷气，但是长期下来却背负上更多的伤害。白领养生，一定要注意自己的身体健康，否则只能成为外表光鲜亮丽，内在破碎不堪的劳动工具。白领是一个非常特殊的群体，不注...
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上班族养生 中医打造上班族护眼秘方
07-12眼睛是心灵的窗户，是观看外面世界的唯一器官，如果没有了眼镜我们的生活将是一片黑暗，但是现在的上班族们经常用眼过度，会出现眼镜酸痛，这个时候我们该怎么办呢？今天小编推荐8个中医护眼秘方，希望对电脑族朋友有帮助！中医提供...
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上班族养生 上班族养生必吃七水果
03-18夏季白领们该如何养生呢？白领夏季养生应该吃些什么呢？今天小编就为大家推荐一些适合白领们养生吃的水果，让白领们能够轻轻松松、健健康康的度过这个炎热的夏季！上班族养生必吃7水果软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃...
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提神醒脑的方法 上班族解乏提神的七大方法
11-01夏天快要到了，天气闷热，待在办公室的你一定不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。那么我们该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1、拳头按压释放疲惫...
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上班族的通病肩胛骨酸痛是怎么回事你知道吗
12-20肩胛骨酸痛是怎么回事为什么会出现肩胛骨酸痛的情况呢?相信很多人对此都是不了解的。既然不了解，那我们接下来就一起来看一下吧。1、受凉天气热了，很多家庭都开了空调，空调温度开的过低就可能导致肩胛骨受凉，进而出现酸痛...
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上班族必备 8款养生美容茶介绍
09-19在日常生活中，喝茶可以说是我们的饮食习惯，三餐不可无茶，喝茶是绝对不能少的。其实，喝茶也是能养生美容的，特别是整日躲在办公室里的上班族，整天面对着电脑辐射，更需要喝一些养生美容茶了。下面小编就为大家介绍8款养生美容...
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白领早餐吃什么 上班族早餐的最佳选择
09-03早上我们总是很容易看到许多繁忙上班族拿着早餐在路边或公交车上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子...
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强身健体的方法 太极拳对于上班族的好处
08-05太极是一种身心合一的传统锻炼方法，古时候人们利用太极拳来防身，现在人们学习太极拳更多是用来强身健体的，虽然太极拳的动作缓慢，但是并不是老年人的专利，对于上班族来说，长期练习太极拳也是很有帮助的。太极拳是一项复杂的...
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上班族必备 简易发型快速搞定
12-07对于很多爱美的女孩子而言，每天早起最担心的一件事情就是再起床以后，结果发现头发乱成一团，根本没办法出门见人。如果在遇到迟起来不及的时候，那就更麻烦了，根本没时间进行打理。而这样的情况也造成了很多的女生白领都只是...
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减肥的最好方法 上班族超赞健康减肥法宝
02-18现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？合理搭配工作餐有些...
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抗辐射食物 上班族白领必吃4大食物
03-29随着科技的发展，辐射产品的种类也越来越多，手机、电脑、工业机器等等，并且是我们在日常生活中不得不去接触的。辐射是我们肉眼所无法识别的，影响更是寻日渐进的，有可能会造成人体的免疫系统受到损伤，甚至小脑萎缩。既然我们...
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社保平均水平公布看看你的待遇有多高 打工族竟
02-07对于上班族来说，工资和待遇问题是最关心的，而关于社保也需要关注的。下面，社保平均水平公布看看你的待遇有多高，相比有些人肯定特别高，而有些人应该也很低。有人看完甚至会说太不公平了。人社部在《我国社会保险事业改革发...
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上班族瘦身四大关键
03-301关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。2关键四——多吃蔬果整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物...
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上班族如何调整心态 上班族放松心情的方法有哪些
11-27如今现代社会速度的发展，使上班族每天忙碌的工作，时间久了总会感到心里有压力，那么，每天忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的，但是身体也不能忽略。如何利用好午休时间让身...
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上班族养生食谱 上班族常吃4种食物易致癌
11-25上班族们需要关注健康，养成良好的生活习惯，致癌的四种食物要少吃，例如麻辣烫、油炸食物、凉皮等。近年来，白领各种健康问题越来越严峻。上班族们需要关注健康，养成良好的生活习惯，上班族要少吃致癌的四种食物。上班族常吃4...
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美容护肤知识 上班族的养生美颜汤
03-30现在都市白领对于养生可真谓无所不用其极，如洗肠、断食等养生方法是否真的具有养生功效？日常工作生活压力大，白领养生固然很重要，但是养生方法要用对，不能盲目听信一些养生广告，随时还会影响身体机能与器官的正常运转。第1...
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按摩手法 上班族必知的按摩保健养生法
05-06办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。中医养生专家总结时下最常见的“办公室疾病”，并提出了相应的“职场养生法”。上班族必知的按摩保健养生法最易操作：小腹揉小腹：有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一...
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从你工资里扣的公积金成了谁的福利 真相曝光
12-27上班族们在面临找工作的时候，最关心的就是工资以及各方面的福利了。可是，大家知道吗？从你工资里扣的公积金成了谁的福利，是自己或是国家还是公司呢？其实，公积金是一种变相存款，买了房后，每年都可以提取一笔现金自由支配。然而...
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路程太远成上班族痛点 离婚率因此上升40%
12-10父辈人的上下班总伴着清脆的车铃声。傍晚，满城炊烟升起，到处回响着“回家吃饭”的喊声。几十年后的今天，上下班变成了“通勤”，自行车换成了公交、地铁、私家车，大城市的上班族起早贪黑，奔波在上班路上，通勤压力成了年轻人的...
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上班族如何预防电脑辐射
10-05相信很多上班族都避免不了电脑对自己身体的辐射，而且这样的伤害也会变得可大可小，生活中是真的不容忽视，那么你知道上班族可以如何预防电脑的辐射呢?接下来就让小编给大家介绍一下吧。注意脸部清洁因为长期端坐在电脑前，...
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瘦身茶进行减肥 上班族姜汁红茶瘦身效果
01-23工作繁忙的上班族，没时间做减肥餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。减肥方式...
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