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如何补充矿物质 缺乏矿物质的危害居然这么大
01-23矿物质是什么?矿物质是一种起初存在于岩石和金属类等非生物中的无机物。当岩石与石头经过了数百万年的侵蚀、碎裂后,就会成为土壤的一部分。而这些物质会造成透过土壤传递给植物,而植物在经过草食性动物的啃食后,矿物质...
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早餐的营养搭配 这个点吃早餐让你精神满满一整天
07-26早餐最基本的要求做到三点:①等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;②必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;③需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复...
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吃海鲜不能吃什么 揭食用海鲜必知禁忌
05-30吃海鲜必知的8大禁忌海鲜煮不熟含有细菌海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说,在沸水中煮4-5分钟...
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海带不能和什么一起吃 吃海带的好处
01-24海带的营养价值让秀发黑又亮可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮...
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一根黄瓜的热量是多少 吃黄瓜减肥的禁忌你知道吗
07-28黄瓜不仅是绿色蔬菜,还是减肥者的最爱,其主要原因就是一根黄瓜的热量是15.00大卡,营养价值却不可低估,这对于减肥者来说是再好不过的选择了。黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋...
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柚子在什么季节成熟 柚子与药品同食后果太吓人
02-21柚子在什么季节成熟?不同品种的柚子,其成熟的季节也是不一样的,下面根据不同的柚类分析不是的成熟期。1、官溪蜜柚—果型最大的袖子品种原产于福建平和县,已有400多年栽培历史,曾称为皇帝贡品,是传统的名贵佳果,1989年...
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早起喝水 喝什么和怎么喝最健康!
11-12经常都会有人说在早上人睡醒之后需要喝一杯水会比较好,不管你是不是会觉得口渴。于是就很多人逐渐形成这样的习惯,久而久之,人们也发现了更多种的喝水方式,一些人觉得白开水太淡了,好像没什么用,她们喜欢甜的东西,所以她们加...
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健康杀手 这几种食物应该要少吃
08-01随着生活水平的提高,人们的饮食水平和质量也逐渐在得到不断的提升。人们对于吃这项东西越来越讲究,越来越多的美食、菜式被研发出来,人们已经不再是像以往一样只是吃那种简单清炒的菜,菜式做法越来越多,而且更加美味诱人;...
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夏天你总是喜欢一些“冰镇”的东西 其实可能要改变下
07-08可能一说到夏天,估计很多女性朋友就会联想到的是冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰镇饮料等等一系列都带着冰字或者给你冰凉感觉的食物和东西;但是其实虽然说夏天的时候要注意防暑和降温,不过有的时候一味的去追求一些冰凉的享受,...
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减肥的第一要务 减胃是关键
12-27很对人提到减肥第一反应一定是运动、跑步、流汗、节食等场景。虽说减肥确实也需要以上的努力,但是最重要的一定是减胃。胖从口入,很大一部分胖的人群都是吃出来的,一直吃不饱不见得你天生是个吃货,有可能是你的胃部容量太...
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夏季养生之道推荐 蔬菜果汁夏天喝最棒
02-20蔬菜与果汁怎么搭配最好蔬菜水果汁1、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。蔬菜水果汁2、...
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鱿鱼的营养价值及功效 鱿鱼的家常做法推荐
02-23鱿鱼,也称柔鱼,产量最大的台湾省,称为枪乌贼,可供鲜食或干制。鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%-20%,脂肪含量极低,热量低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上...
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枇杷的功效与作用 枇杷的饮食禁忌一定要牢记
08-31枇杷,别名:芦橘、金丸、芦枝。蔷薇科、枇杷属植物,枇杷原产中国东南部,因叶子形状似琵琶乐器而名,其花可入药。树高3~5米,叶子大而长,厚而有茸毛,呈长椭圆形,状如琵琶。别名又叫芦橘、芦枝、金丸、炎果、焦子。枇杷与大部分果树...
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碳水化合物的作用 富含碳水化合物的食物有哪些
07-26碳水化合物是人体最理想、最健康的能量来源。它最易被身体消化、吸收,它能为身体提供12~24小时的能量供应。每一克碳水化合物可为身体提供17干焦(4.1大卡)的热量,而且对身体的各个器官没有任何伤害。碳水化合物的化学成...
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传言四起下 鸡精和味精还能吃吗?
04-25从小到大,就经常听长辈的说味精和鸡精对人身体有害,尽量不要放。所以后来,鸡精和味精就慢慢的离开我家的厨房。当然因为这个原因让鸡精和味精离开自己家厨房的肯定不只有我们这一家。不过就算有再多的负面不好的消息和传...
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柠檬片泡水的功效和作用 这些副作用一定不能忽视
03-03柠檬片泡水的功效1、减肥科学研究证明,柠檬汁含有大量的果胶纤维,有助于消除体内饥饿感,减少食物的摄入,从而达到减肥的目的。2、天然抗病毒、消炎药外国科学研究证实,定期喝一大杯柠檬片泡水,它会降低你身体内的酸性物质,很...
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马铃薯是土豆吗 马铃薯家常美味做法推荐
07-26马铃薯是土豆吗?马铃薯,别名叫土豆,也叫洋芋。马铃薯是现今人类社会的四大粮食作物之一,仅次于水稻、玉米和小麦,它可是咱们餐桌上的常客,但要说起这马铃薯的身世,还有不少鲜为人知的故事呢。在咱们中国,大多数老百姓都管马...
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龟苓膏的功效及作用 龟苓膏吃多了小心加重痛经
11-14鹰嘴龟是名贵的中药,土茯苓则可去湿。除这两种主药外,再配以生地、蒲公英、银花等药效加强。龟苓膏呈黑色,微带透明。它最早产于广西梧州,是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料,再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等,经过...
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葛粉竟隐藏这么多功效 但这三类人群却食不得
08-31小小葛粉竟有这么多功效1、降血压葛根具有α受体和血管紧张素Ⅱ受体亦有阻断作用,疗效优于以往各类抗高血压药物。尤其可能逆转高血压所致的心肌肥厚。葛根素可使明显增高的血浆内皮素(ET)水平较快恢复正常,故葛根...
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宝宝冬季饮食常识 家长一定要注意
09-041、衣:由于早晚温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。同时幼儿的衣服应简单易穿脱,鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。2、食:多让幼儿吃一些富含维生素的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助...
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夏日塑身早餐食谱推荐 享受美味吃出好身材
11-24100g鳕鱼+一个红番茄鳕鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,对于分解恶性脂肪酸有很强的作用,而番茄中含有大量茄红素和水溶性膳食纤维,同时又属于碱性食物,不管对身体还是皮肤都有积极的作用。一个苹果+250g优酪乳苹...
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女孩子吃“醋”好吗 吃醋有什么功效
04-14这里的吃醋指的并不是男女之间谈情说爱的吃醋,而是指实实在在的食用醋这种东西。醋是很多人都经常吃的一种调味品,很多时候,比如在吃饺子的时候,都喜欢放一点醋在旁边蘸着吃,这样会增加饺子的口感。那么醋到底还有什么作用...
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黑木耳食谱 你不用再担心怎么吃黑木耳好
04-30黑木耳可能大家都见过,当然这边说的是用来吃的黑木耳,是一种蔬菜。很多女性同胞也喜欢吃黑木耳,经常在菜市场买菜的时候都会买黑木耳来炒菜或者炖汤吃。但是你可能也会发现黑木耳经常都是搭配着其他食物一起来吃会比较好...
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茶树菇煲鸡汤的做法 茶树菇还可以搭配这些美味
07-27膳食食疗鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉...
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这种食物很多女性朋友都认为对于减肥有益 但其实你们都错了
11-24经常和你的一些女性朋友去逛超市的时候,是不是可能每次她在挑选一些食物的时候,都会注意看食物上的一些标签或者成分,比如说在购买牛奶这种食物的时候,对于那些普通的牛奶可能不会选择,而经常会选择那些脱脂的牛奶款式,因为...
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