营养价值可以说是非常高的,而且老少皆宜食用。下面就一起来看看小编的介绍吧。
藕粉的介绍 藕粉是的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好,老少皆宜。藕粉是一种不带麸质的粉未,用干燥的莲根(藕)磨成,藕的营养丰富,含淀粉、蛋白质、碳水化合物、鞣质和多种维生素、矿物质,对人体有滋补作用。《本草纲目》称藕为“灵根”,经常食用能“令人心欢”。藕既可生吃,又可作菜、熬粥,用糖腌制成蜜饯或是制成藕粉。特别是藕粉,既有营养,又易消化,是老幼病弱者的良好补品。
藕粉的营养价值
1、藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
2、藕粉含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康;
3、藕粉富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
藕粉的适宜人群 老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
藕粉的食疗方法
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克,白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。可生津止渴,清热除烦和醒酒。
2、银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量,将银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。
功效
预防子宫肌瘤,有清热润燥止血的功效。适宜月经量多,血色鲜红者。
3、藕粉粥可润发养颜 藕粉25克,白米25克(或麦片亦可),白糖适量。
制法与用法
先煮米做如常法,将熟放入藕粉调匀,加糖食之。或水煮麦片数沸,即将藕粉打糊调入和匀,加糖,晨起食之。
功效与应用
固精气,乌须发,润肤养颜,补益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症,均可作辅食。注:藕偏寒,可治失血,发枯黄,分杈等症,亦有益胃补心,滋阴养颜,安神等功效。
吃藕粉有哪些好处 藕粉的营养价值介绍
潮范都
人气:7.61K
猜你喜欢
- 1樱桃的营养价值是什么 吃樱桃有哪些好处和坏处
- 2粘米粉的作用以及吃粘米粉的好处有哪些?
- 3莲藕的功效与作用和营养价值
- 4吃山药杏仁粉有哪些好处?
- 5蜜粉和散粉的区别都有哪些 蜜粉和散粉究竟哪个更好用
- 6鸡爪的营养价值介绍及哪些人群不能吃
- 7莲藕怎么做好吃 这款藕片汤清热润燥让女性的皮肤更水润
- 8兔肉的营养价值 吃兔肉有哪些好处
- 9吃鳝鱼有哪些好处 黄鳝营养价值与作用
- 10谷物有什么营养价值 多吃谷物有哪些好处
- 11藕粉功效清凉开胃,女性食用养气血,怎么吃才有作用
- 12提子的营养价值有哪些 多吃提子有什么好处
- 13芦笋的营养价值有哪些 怎么吃对血管有好处?
- 14松花粉的作用有哪些 松花粉12个功效介绍
- 15莲藕怎么做好吃 莲藕的四种吃法简单家常做法推荐
最近更新
- 1小米粥的营养价值及功效是什么 有哪些好处
- 2藕粉的营养价值 藕粉的功效
- 3孕妇能不能吃藕粉,孕妇可以吃藕粉吗
- 4粉丝怎么做好吃 粉丝最家常的做法有哪些
- 5半边藕的功效与作用和药用价值介绍
- 6樱桃的营养价值有哪些 揭密吃樱桃的好处
- 7山药的营养价值及好处分别有哪些
- 8豆制品的营养价值 吃豆制品有哪些好处
- 9黑加仑的营养价值有哪些 女性吃黑加仑有什么好处
- 10猪血的营养价值和作用有哪些 会带来什么好处
- 11藕粉桂花糖糕的做法-藕粉桂花糖糕的营养价值
- 12猪心的营养价值以及常吃猪心的好处有哪些?
- 13藕粉的营养价值
- 14珍珠粉的功效和作用都有哪些 详说三个珍珠粉的好处
- 15吃豆制品有哪些好处 豆制品的营养价值及功效作用
- 16莲藕:经常食用莲藕竟然有这么多的好处,竟然还能美容美颜,赶紧来看看吧!
- 17藕粉的营养价值及功效 藕粉的营养价值及功效介绍
- 18黄花鱼的营养价值 女人吃黄花鱼有哪些好处
- 19荔枝的营养价值有哪些 揭女人吃荔枝的好处
- 20夏威夷果的营养价值是什么 吃了有哪些益处
更多推荐
- 1陈柏霖 出演《后会无期》跟过往角色告别
- 2了解号脉验孕的方法靠不靠谱
- 3水冬瓜叶的功效与作用及药用价值
- 4用什么可以美白皮肤 让我来告诉你
- 5梦见傻笑
- 6口述:离异后的我遇上了温柔的他 在一起后他却变了样
- 7王俊凯周杰伦互关 周董:跟着哥一起去玩吧
- 8圣费尔明奔牛节 共致使十余人丧生
- 9冬日内搭套路多 选对款式很重要
- 10这些明星被人认错后的反应 我就服赵丽颖。
- 11Erin Fetherston 2015服装度假系列鉴赏
- 12牛仔短外套的各种搭配技巧
- 13全球人脸识别测试 中国企业获四项第一
- 14宝宝什么时候吃DHA DHA吃到什么时候
- 15皮肤缺水是什么意思 脸部的反应在提醒你该补水啦!