女人想要好气色,那么,首先就要气血足,当气血不足的时候,脸色肯定很难看,任由什么好的化妆品,都是无法遮盖的。女人补气血只能吃吃吃吗?当然不是,下面,才是中医提倡的女人补气血三大良方。 吃出好气色 我们不能否认,通过吃的方法,可以很好地实现补气血的目的,不管你是气血,还是血不足,通过吃,都是可以实现气血双补的目的。红糖、桂圆、黑枣、红豆等食物,可以补血,牛肉、鸡肉、鲢鱼、粳米、山药、人参等,中医认为,不仅补血,而且补气。所以,气血不足的朋友们,在生活中,可以按照中医的提示,合理使用这些食物。通过吃,让自己拥有好气色。 睡出好气血 如果你细心观察你会发现,总是熬夜的人,脸上肯定不好看,总是会表现出黄黄的面色,这是因为睡眠缺乏,肝血不足所致,所以,中医认为,滋养气血在于良好的睡眠。所谓的好睡眠,不单单是指晚上的睡眠,同样包含了午睡。晚上的睡眠小编就不提示了,这里特别强调午睡,选择在中午11:00-13:00的时候,拿出15分钟左右的睡眠时间,可以很好地帮助你去心火,快速补充气血,一整天都能让你活力满满。 动出好身体 气血不足的人,也会体现在体弱这个方面,所以,想要更全面地补充气血,锻炼必不可少。科学的运动可以保证肺、肾、脾等脏腑机能的运行,让各个器官都能起到良好的作用,尤其是对肺部功能的锻炼,会让你很好地补气,而气为血之帅,血为气之母,气盛则血旺。运动也是中医提倡的补气血良方,大家在自己的生活中,除了吃和睡之外,这一点千万不能忽视。
长期气血不足,不仅影响你的身体状况,同时,也将会对你的气色大打折扣,所以,根据中医的提倡,做到上面三点补气血的良方,让自己轻松拥有好气血。
女人补气血不能全靠吃吃吃 这三点才是中医提倡的补气血良方
潮范都
人气:8.31K
猜你喜欢
- 1补气补血吃什么 全方位为你分析
- 2夏季补血补气血吃什么 女性可喝4种粥
- 3夏天补足血气 吃8大食物助你补足血气
- 4补充气血你需要吃一些补血食物 其实不用这2个动作坚持做就行
- 5补血的食物有哪些 吃什么可以补气补血
- 6吃什么补血 五种补气血食物让你瞬间万人迷
- 7气血不足吃什么好 六食物益气补血滋阴润燥
- 8气血不足吃什么好 推荐九大补气血的食物
- 9白里透红是吃出来的 女人补气补血的食物
- 10黑豆怎么吃最好补气血 女人补肾促排卵六种黑豆吃法
- 11女人补气血的食谱有哪些 女性气血两虚吃什么好
- 12贫血吃什么补血最快 吃猪肝补血的两点禁忌
- 13女人煲什么汤补血补气 气血不足多喝这物
- 14女性补气血吃不对 气血也会步步倒退
- 15如何补血益气 中医推荐8款益气补血养生粥
最近更新
- 1气血不足脸上长斑怎么办 吃6种天然食物补气血
- 2吃什么能补气血 女人最好的补气血方法
- 3冬季补气补血吃什么好 哪种食物补血最好
- 4补气补血吃什么 6佳肴吃出美肌
- 5补气血吃什么药:养颜补气血最好的药膳方(全文)
- 6什么人最适合吃动物血 吃动物血能补铁补血吗
- 7补气血吃什么最好 补气血不上火良方
- 8吃什么补血 经期喝哪些汤膳最养气补血
- 9女性吃什么补血 吃这些食物可以补血
- 10女人养生补气血是关键 补气血养生茶药方
- 11女性补气血的8个偏方 女性补足气血皮肤白皙少生病
- 12女性气血不足的调理方法 每天做这个动作补气血最有效
- 13女人体虚吃什么食物补身体 气血两虚可不能乱吃
- 14流产后吃什么补身体 两种美食补血补气
- 15女人补气补血吃什么 补气补血的食物
- 16女人补气血最该吃这些食物
- 17吃什么补血 3道家常菜补气养血
- 18女人吃什么能补气血
- 19吃什么补血 女生秋季吃花生可补气润肺
- 20补血益气 女人如何补血 大枣补血效果高